Mégsem olyan egészséges, mint hittük: Árthat a gyümölcsturmix, ha így iszod
A megoldás
A magas gyümölcstartalmú smoothie-k túl gyorsan és túl nagy mértékben emelik meg a vércukorszintet, ami hosszabb távon egészségügyi problémákhoz vezethet. A szakértő ennek ellenére sem akar lebeszélni senkit a smoothie-k fogyasztásáról, de azt javasolja, hogy egy adagba legfeljebb egy csészényi gyümölcsöt tegyünk.
A smoothie gyümölcstartalmát könnyen csökkentheted, ha vizet, zöldségeket vagy gabonatejet is adsz hozzá, az ízélmény így is meglesz.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A következő smoothie nem csak finom, nagyon egészséges is! Jótékony hatásait különösen a magas vérnyomásban szenvedők érzékelhetik.
Huffpost
Fotók: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Egy fiatal kaliforniai nő mindössze 19 évesen olyan hihetetlen döntést hozott, ami az egész életét megváltoztatta. Mára büszke, ötszörös édesanya lett.
Lifestyle
A napi tisztálkodás a rutinunk része, ám egy rejtett tényező észrevétlenül tönkreteheti a hajadat. Mutatjuk, mi okozza a szárazságot és a töredezést!
Egészség
Fogyókúra idején sem kell teljesen száműznöd a köreteket, csak érdemes olyan alapanyagot választanod, amely tápláló és rostban is gazdag.
Lifestyle
Csalódottan távoztál a legutóbbi hajvágás után? Összegyűjtöttük azt az öt figyelmeztető jelet, ami alapján azonnal érdemes új fodrászt keresned.
Lifestyle
Vádat emelt az ügyészség a Szőlő utcai javítóintézet rendésze ellen, aki bántalmazott egy 12 éves gyereket. A botrányban ez az első vádemelés.
Sztárok
A világ egyik leggazdagabb és legismertebb emberének gyermekeként felnőni óriási teherrel jár, ám Bill Gates lánya, Phoebe Gates meglepő módon felnőttkorig sikeresen elkerülte a nemkívánatos...
