Sose aludj ebben a pózban - Kínzó és maradandó hátfájást okozhat!
Ártalmas lehet, ha minden éjjel így pihensz.
A fájdalom, ami megbénít
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
A megfelelő mennyiségű alvás elengedhetetlen a jó egészségéhez, ez általában egyénenként változik, a szükséglet 6 és 9 óra közötti idő lehet. A test megfelelő működéséhez azonban nemcsak az alvásidő hossza, hanem az alvás minősége is kulcsfontosságú. A nem megfelelő alvástól ingerlékenyek lehetünk és hatékonyságunk is csökkenhet, ráadásul kellemetlen hátfájás is kialakulhat. A megfelelő alvási pozíció kiválasztása döntő fontosságú, de a legtöbben mégis rossz és a test számára kényelmetlen és helytelen testtartásban alszanak.
Lapozz, eláruljuk, mi segíthet!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Hasonló cikkek
Egészség
Lifestyle
A 2026-os világbajnokságra érkező kongói válogatott olyan elképesztő stílussal és eleganciával lépett az Egyesült Államok földjére, hogy a repülőtéren mindenkinek tátva maradt a szája.
Sztárok
A brit királyi család tagjai ismét teljes pompájukban jelentek meg az év egyik legfontosabb eseményén, a Trooping the Colour nevű rendezvényen. Bár a nap hivatalosan III. Károly király...
Sztárok
Miközben sokan megterhelő és időigényes mozgásformákkal próbálnak fittek maradni, Goldie Hawn egy meglepően egyszerű módszerre esküszik. Az Oscar-díjas színésznő szerint ez a mindössze néhány percet...
Sztárok
Sokan azt gondolják, hogy a királyi család tagjai különleges, nehezen beszerezhető ételeket és italokat fogyasztanak nap mint nap, a valóság azonban gyakran jóval hétköznapibb. Vilmos egyik kedvenc...
Fashion&Beauty
A capri nadrág idén nyáron újra meghódította a divatvilágot, és egyértelműen bebizonyította, hogy sokkal sokoldalúbb, mint azt sokan gondolnák. Lehet elegáns, sportos, romantikus vagy éppen vagány –...
Lifestyle
A Rák napját egy csendesebb, befelé figyelő hangulat kísérheti végig.
