Csináld ezt naponta 10 percig, és pár hét alatt kockás lesz a hasad!
Feszes hasunk nem csak az unalmas felülésektől lehet...
Lábemelés
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Helyezkedjünk el a képen látható módon. Emeljük fel a lábunkat nagyjól fél méter magasra, közben csípőnk maradjon párhuzamos a talajjal. Tartsuk a levegőben néhány másodpercig, majd engedjük le. Ismételjük meg a gyakorlatot 30-szor, majd tegyük ugyanezt a másik lábunkkal is.
Lapozz, cikkünk folytatódik!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Hasonló cikkek
Lifestyle
Lifestyle
Egészség
A demencia nem minden esetben memóriazavarral jelentkezik: olykor egészen váratlan tünetek hívhatják fel rá a figyelmet. A szakértők szerint az étkezési szokások hirtelen megváltozása, különösen...
Lifestyle
Nem minden időszak szól könnyed sikerekről és szerencsés fordulatokról. Három csillagjegy előtt most olyan próbatételek állhatnak, amelyek türelmet, kitartást és bölcs döntéseket követelnek. Bár az...
Utazás
A gumik kopása ilyenkor természetes folyamat, de a sofőr döntésein múlik, hogy a kopásból nem lesz-e defekt.
Lifestyle
Nyáron amúgy, főleg a hőhullámok idején elő szokott fordulni, hogy a férfiak ledobják a pólójukat.
Sztárok
A profi sport világában egyre több olyan női versenyző tűnik fel, aki nemcsak kiemelkedő eredményeivel, hanem természetes szépségével is milliók figyelmét kelti fel. Közéjük tartozik a német...
Lifestyle
A hét elején egy hiba vagy váratlan fordulat kizökkentheti a Mérleget a megszokott rendszeréből. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
