Másnapos vagy? Ezt az egy dolgot felejtsd el, ha jót akarsz!
Ezt ne csináld!
Sokan esküsznek arra, hogy a másnaposságot ki lehet izzadni, ezért másnap nagyon kemény edzésbe kezdenek. Most viszont egy ausztrál személyi edző, Shona Vertue (aki egyébként David Beckhamet is edzi) felszólalt a gyakorlat ellen.
"Amikor a májad keményen dolgozik, hogy megszabaduljon az alkoholtól, a legrosszabb, amit tehetsz, hogy lemész edzeni" - mondja a dietetikus. Hozzátette, azt sem javasolná senkinek, hogy ételmérgezéssel menjen sportolni - és a kettő lényegében ugyanaz.
Ráadásul ilyenkor a szervezet tele van méreganyaggal, ami alapból eléggé megterhelő tud lenni, felesleges ilyen esetben még több stresszt helyezni rá. Viszont van néhány dolog, ami tényleg jót tud tenni másnap esetén: galériánkban mutatjuk!
Ezekkel töltjük a napjainkat a legújabb felmérés szerint.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
Hasonló cikkek
