Ha nem bírod a guggolást: íme a legjobb gyakorlat a kerek popsiért!
A térdeid is imádni fogják!
Tökéletes gyakorlat
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha a kerek popsi a cél, nem csak a guggolást lehet bevetni! Bár a guggolás tökéletes idomokat tud varázsolni, ha a térdeid esetleg nem bírják (vagy ha már ráuntál), akkor érdemes lehet valami újba fogni. Ehhez a gyakorlathoz mindössze egy matrac vagy egy puha szőnyeg kell, a súly pedig csak opcionális.
Lapozz, mutatjuk a gyakorlatot!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Sztárok
Lifestyle
Hiába a rendszeres takarítás, a hűtőszekrényben időről időre megjelennek a kellemetlen szagok és a láthatatlan kórokozók. A legtöbben ugyanarra az egy módszerre esküsznek, pedig létezik egy sokkal...
Sztárok
Sophie Marceau és lánya, Juliette a Schiaparelli haute couture bemutatóján okoztak felejthetetlen pillanatokat, amikor egymás hasonmásaiként jelentek meg a publikum előtt.
Sztárok
A 2004-ben elhunyt Bubik István lánya, Réka ugyan még csupán a Színház- és Filmművészeti Egyetem hallgatója, de nagyjátékfilmes debütálására már most sor került.
Sztárok
Január közepén derült ki, hogy Lovász László több mint fél évtized után távozik Bochkor Gábor reggeli rádióműsorának stábjából. Vajon ki veszi majd át a híresség helyét?
Sztárok
Emma Heming Willis, a frontotemporális demenciában szenvedő egykori színész felesége nemrég a Conversations With Cam Podcast című podcastban vendégeskedett, s a beszélgetés során megrendítő...
Lifestyle
A modern, 21. századi ember megveszekedetten hajszolja az öröklét elixírjét - noha e "küldetés" olyan, mintha egy délibábot űznénk, a kutatók szerint nem kell csüggednie annak, aki valóban szeretné...
