6 ok, amiért minden nőnek muszáj lenne súlyzóznia
Nem, nem lesznek tőle férfias izmaid.
Nem kell tőle félni
Sok nő retteg attól, hogy kardió helyett súlyzós edzéseket is bevállaljon, pedig muszáj lenne. Bár a kardió is jó és vitathatatlan, hogy rengeteg előnnyel bír, ha valakinek tényleg fontos az egészsége és fel szeretné gyorsítani a fogyást, muszáj lesz súlyzókhoz nyúlnia. Mutatjuk az előnyöket!
Tovább fogsz élni
Az izomtömegünk hatalmas szerepet játszik abban, hogyan öregszünk meg és minél jobb állapotban van az izomtömegünk, annál valószínűbb, hogy tovább fogunk élni.
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
Jobban fogsz tőle aludni
Ha súlyzózol, a szervezetedben endorfin szabadul fel - még ha ezt nem is érzed meg azonnal. Edzés után viszont elfog majd a jóleső fáradtság és nyugalom érzete, ami segíti a könnyebb és pihentetőbb alvást is.
Lapozz, folytatjuk!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Harry és Meghan hat évvel azután készülnek hosszabb időre visszatérni az Egyesült Királyságba, hogy elhagyták az országot és Kaliforniában kezdtek új életet. A döntés az egész királyi család életére...
Lifestyle
A Bika egy családtagja vagy közeli ismerőse hasznos ötlettel állhat elő. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Úgy tűnik a franciák tökélyre fejlesztették az élet finomabb dolgait – legyen szó croissant-okról, divatról vagy a könnyed je ne sais quoi-ról. És mindez egy hihetetlen szimpatikus és életigenlő...
Lifestyle
A Skorpió olyanra vágyhat, amit egy ideje próbál háttérbe szorítani - olvasd el napi horoszkópod te is!
Sztárok
Claudia Wells egykor a Vissza a jövőbe tinibálványa volt, ma azonban teljesen más külsővel láthatjuk viszont.
Sztárok
A Melrose Place egykori bombázója, Lisa Rinna ma már teljesen másképp néz ki, mint a ’90-es években – sok rajongó szerint szinte rá sem lehet ismerni.
