6 ok, amiért minden nőnek muszáj lenne súlyzóznia
Nem, nem lesznek tőle férfias izmaid.
Nem kell tőle félni
Sok nő retteg attól, hogy kardió helyett súlyzós edzéseket is bevállaljon, pedig muszáj lenne. Bár a kardió is jó és vitathatatlan, hogy rengeteg előnnyel bír, ha valakinek tényleg fontos az egészsége és fel szeretné gyorsítani a fogyást, muszáj lesz súlyzókhoz nyúlnia. Mutatjuk az előnyöket!
Tovább fogsz élni
Az izomtömegünk hatalmas szerepet játszik abban, hogyan öregszünk meg és minél jobb állapotban van az izomtömegünk, annál valószínűbb, hogy tovább fogunk élni.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Jobban fogsz tőle aludni
Ha súlyzózol, a szervezetedben endorfin szabadul fel - még ha ezt nem is érzed meg azonnal. Edzés után viszont elfog majd a jóleső fáradtság és nyugalom érzete, ami segíti a könnyebb és pihentetőbb alvást is.
Lapozz, folytatjuk!
Fotó: 123rf
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Lifestyle
Sztárok
Január 26-án 21:20-tól elindul a TV2 vadonatúj, saját fejlesztésű reality-je, Eskü, megváltozom! - Aurelio, címmel. A formátum hamarosan látható epizódjaiban a bajai fenegyerek, Aurelio Onorato...
Sztárok
Egy gyerekbútor érkezett a Kincsvadászokba, ami az 1900-as évek elejéről származik, viszont volt egy jellegzetes szaga is.
Sztárok
Aranyos pillanatot lehetett kiszúrni Katalin hercegné és legidősebb gyermeke, György herceg között, melynek köszönhetően kiderült, hogyan szólítja édesanyját az ifjú trónörökös.
Fashion&Beauty
Ahogy telik-múlik az idő, Lindsay Lohan egyre inkább a természetesség híve, ezt pedig nem fél felvállalni a nyilvánosság előtt sem.
Lifestyle
Egy nehéz felismeréssel szembesül a Rák. Napi horoszkóp.
Egészség
Az alvás egy olyan folyamat, amelyben a test és az elme újrarendezi önmagát, és télen még fontosabb, hogy kipihenjük magunkat.
