Mindeddig rosszul tudtad - Így aludj, hogy tényleg kipihend magad
"Ez tévhit"
Az egészséges alváshoz a teljes sötétség a legfontosabb, ár egy aprócska fényforrás is zavart okozhat. De a nyugalom és a megfeleő hőmérséklet is számít: 18-21 fok a legideálisabb. És mi a helyzet az éjfeles mítosszal
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
"Ez egy tévhit, hogy az ember éjfél előtt alszik a legjobban. Ugyanakkor van a tévhitnek logikus háttere is. Az elalvás utáni első kettő-négy órában különösen mélyen alszunk. Aki tehát korán lefekszik, az ezt a fázist még éjfél előtt átéli. Ugyanakkor ennek a mély alvásnak semmi közé a konkrét időponthoz" - mesélte Joachim Ficker, a nürnbergi klinika alváscentrumának vezetője. Természetesen az alvás nem lehet pihentető, ha nem hagyjuk magunk mögött a napi gondokat - írja a házipatika.com
Mik ezek? Lapozz!
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A nem megfelelően megválasztott mosogatási beállítások jelentősen megdobhatják az áram- és vízszámlát, de még a gépet is károsíthatják.
Home&Design
A fürdőszoba meleg, párás levegője sok szobanövénynek inkább álom, mint rémálom. Mutatunk hat fajtát, amelyek kifejezetten jól érezhetik magukat ebben a különleges környezetben – persze a...
Lifestyle
Salvador Dalí nemcsak a szürrealizmus egyik legismertebb alakja volt, hanem különös szokásairól is híressé vált. Az alvás és ébrenlét határán töltött néhány pillanatot állítólag tudatosan használta...
Lifestyle
Ilyen véleménnyel van a magyar rántott húsról egy argentin, akiknél egészen másképp készül el a fogás.
Lifestyle
A Nyilasra egy furcsa álom vagy egy váratlan találkozás mély hatást gyakorolhat - olvasd el napi horoszkópod te is!
Lifestyle
A vasalás sokak számára az egyik legkevésbé hiányzó házimunka: mire előkerül a vasalódeszka, már el is ment a kedvünk az egésztől. Pedig egy apró változtatással már teregetéskor sokat tehetsz azért,...
