Csodát művel a lurkókkal a gyerekjóga - Ilyen fontos előnyei vannak

Szakértő beszélt arról, miért érdemes belevágni.

Nem mindegy, mit választunk a lurkónak

Ahogy a felnőttek esetében, úgy a gyerekeknél is fontos, hogy rendszeresen sportoljanak. Nem mindegy azonban, hogy mivel ismertetjük meg őket! Ha olyan megoldást keresünk, ahol nem csupán a teste fejlődik, hanem az elméje is formálódik, akkor a gyerekjóga tökéletes választás lehet a számára.

Mi az a gyerekjóga?

Mindenekelőtt érdemes tisztázni, hogy a gyerekjóga teljesen mást jelent az ovis és kisiskolás korosztálynál, mint a felnőttek világában. A kicsiket játékosan, meséken keresztül vezetik be a jóga világába, így ismerik meg a különböző ászanákat. Állatnevekkel, egyéb fantázianevekkel párosítják számukra a pózokat, így varázsolják át őket Jógaországba. Fontos, hogy a gyerekjógának nem szerves része például az elcsendesedés; ez sokkal inkább egy torna, jóga alapokkal, ami szépen átmozgatja őket.

És nem csupán átmozgatja a kicsiket, de számtalan más pozitív hatása is van: segíti a mozgásfejlődést, a koncentrációt, nagy szerepet játszik az érzelmi intelligencia fejlesztésében, de hozzájárul az érzelmek megéléséhez és kifejezéséhez egyaránt.

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: Jógakaland