Diétatippek 40 feletti nőknek - Így maradhatsz sokáig karcsú
4. Végezz súlyzós edzéseket!
40 fölött különösen ajánlott rendszeresen lemenni az edzőterembe - hivatalos eredmények alapján ugyanis kiderült, hogy napi 20 perc súlyzós edzés elemi erővel robbantja szét a testen csücsülő hájréteget, és azt is megakadályozza, hogy pluszkilókat szedjünk fel.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
5. Fogyassz tojást!
Az International Journal of Obesity című szaklapban publikált tanulmányban írták le, mennyire fontos a tojás fogyasztása 40 felett: kutatók szerint azok, akik egy adag tojással kezdték a napot, sokkal gyorsabban karcsúsodtak, mint azok, akik nem. Ha a koleszterined miatt aggódsz, ne tedd: bizonyított tény, hogy a tojás jó hatással van az értékre.
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Kós Hubert magyarázkodni kényszerült, Milák Kristófról tett megjegyzése miatt kapott hideget-meleget
Kós Hubert magyarázkodni kényszerült, Milák Kristófról tett megjegyzése miatt kapott hideget-meleget. Az úszó most egy amerikai podcastban tisztázta az Európa-bajnokság előtt kirobbant félreértéseket...
Home&Design
Te miket tárolsz a konyhaszekrényed feletti üres térben? Ha te is bajba vagy vele, hogy a szekrények és a mennyezet közötti teret okosan kihasználd, ráadásul úgy, hogy még egy kis egyéniséget és...
Lifestyle
Az iparág, amely néhány éve még a környezettudatos jövő ígéretének tűnt, most saját árnyékával küzd: drága energiával, olcsó ázsiai konkurenciával és olyan szabályozásokkal, amelyek inkább a...
Lifestyle
Íme négy szuper olajos mag, ami ragyogóvá teszi a bőrt és megerősíti a hajat: nemcsak finomak, de igazi szépítőszerek.
Fashion&Beauty
A ruha nem csupán anyag és szabásvonal, hanem a belső világunk lenyomata. Hogy miként kapcsolódik az öltözködés az önazonossághoz, az önbizalomhoz és az életünk nagy fordulópontjaihoz? Ezeket a...
Egészség
A kertben való védekezés és a kirándulás alatti óvatosság két külön dolog, de mindkettőnél az a cél, hogy a kullancs ne minket találjon meg.
