5 perces módszer alvászavarra: még a kutatók szerint is hatékony
Mi biztosan kipróbáljuk.
Szundigond
Nem mindenki olyan szerencsés, hogy amint lefekszik, azonnal el is szundít. Vannak, akik végtelennek tűnő ideig forgolódnak, bárányokat számolnak, amíg sikerül kikapcsolni a testüket és az elméjüket. Valószínűleg a fejükben száguldó gondolatok akadályozzák a pihenésüket: tény, hogy ha azon töprengünk, mi lesz holnap a munkahelyen, vagy mit főzzünk vacsorára, sokáig elkerülhet minket az álom. Kutatók szerint azonban létezik egy olyan 5 perces módszer, amelynek segítségével ezt a gondot örökre elfelejthetjük.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Sztárok
Sztárok
A korábbi felnőttfilmes döntése újra felkavarta maga körül az állóvizet a párkereső reality-ben.
Lifestyle
Vannak napok, amikor mintha sűrűbb lenne a levegő. Amikor a kimondott szó, a leírt cél vagy akár egy félhangosan elmondott kívánság is nagyobbat szól. 2026-ban négyszer is érkezik ilyen különleges...
Lifestyle
Szeretnél tökéletes tükörtojást reggelente, amelynek sárgája mindig lágy, a fehérje pedig sosem ég a serpenyőre? Íme egy apró trükk, amivel percek alatt profi eredményt érhetsz el!
Lifestyle
Egyre több szülő érzi úgy, hogy valami megváltozott a fiatalok döntéseiben, reakcióiban és mindennapi működésében. Halogatás, bizonytalanság, visszalépések az utolsó pillanatban, soha meg nem hozott...
Lifestyle
Ma már rengeteg ember fizet elő a streamingszolgáltatásokra, amit ki is használnak a bűnözők.
Sztárok
A tragikus hírt a felesége, Kimberly Van Der Beek tette közzé Instagramon.
