5 perces módszer alvászavarra: még a kutatók szerint is hatékony
Mi biztosan kipróbáljuk.
Szundigond
Nem mindenki olyan szerencsés, hogy amint lefekszik, azonnal el is szundít. Vannak, akik végtelennek tűnő ideig forgolódnak, bárányokat számolnak, amíg sikerül kikapcsolni a testüket és az elméjüket. Valószínűleg a fejükben száguldó gondolatok akadályozzák a pihenésüket: tény, hogy ha azon töprengünk, mi lesz holnap a munkahelyen, vagy mit főzzünk vacsorára, sokáig elkerülhet minket az álom. Kutatók szerint azonban létezik egy olyan 5 perces módszer, amelynek segítségével ezt a gondot örökre elfelejthetjük.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Egészség
Az immunrendszer megfelelő működését nemcsak az alvás, a rendszeres mozgás és a stressz szintje befolyásolja, hanem az is, hogy nap mint nap milyen ételek kerülnek a tányérunkra. Bár sokan kizárólag...
Lifestyle
A Bika a héten végre nemcsak másokról, hanem magáról is gondoskodni fog. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Lifestyle
Elsőre furcsán fog hangzani, de amint megízleled az ital malátás, diós gazdagságát, azonnal a rabjává válsz! Ha még nem kóstoltad, érdemes kipróbálni, nem véletlenül rajonganak érte!
Lifestyle
A Skorpiónál ma egy beszélgetés során olyan igazság hangozhat el, ami mindent megváltoztat. Olvass tovább!
Sztárok
Úgy tűnik, továbbra sem felhőtlen a viszony III. Károly király és kisebbik fia, Harry herceg között, még akkor sem, ha a közelmúltban ismét személyesen találkoztak. A kulisszák mögött állítólag olyan...
Sztárok
Al Pacino évtizedek óta Hollywood egyik legnagyobb élő legendája, magánélete pedig legalább akkora érdeklődést vált ki, mint filmes sikerei. A rajongók különösen azóta figyelik még nagyobb...
