Így lesz feszes a löttyedt, narancsbőrös comb: 5 gyakorlat, ami segít
5. Kitörés és guggolás
Állj vállszélességnél nagyobb terpeszbe, majd guggolj le mélyen. Ha ez megvan, ugorj fel úgy, hogy a bal lábad elöl, a jobb pedig hátul legyen. Ezután is ugorj egyet, de úgy, hogy a lábaid megcserélődjenek. A hátsó térdeddel mind a két alkalommal lazán érintsd meg a talajt. Ez számít egy ismétlésnek. Csináld a gyakorlatot 90 mp-ig.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Mutatjuk, mit csinálj.
Gif: cosmopolitan.com; Leadfotó: 123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
A mesterséges intelligencia már a Viberbe is be fog gyűrűzni alaposan, mi pedig kihasználhatjuk.
Sztárok
Felicity Huffman ma már egészen másképp fest, mint a Született feleségek idején, mégis megőrizte karakteres kisugárzását.
Sztárok
Sokszor mondják a szakértők, hogy rendesen átgondolt reggelire van szüksége a szervezetnek, és ezt Amal Clooney nagyon jól tudja.
Egészség
Olyan dolgot találtak a konzervekben, ami már nagyon kis mennyiségben is negatívan befolyásolhatja az immunrendszert.
Lifestyle
Alig ér véget a nyár, szinte még nyílnak völgyben a kerti virágok és a rövidnadrágot sem kell a szekrénybe süllyeszteni, szeptember közepén máris megjelentek a karácsonyi dekorációk a nagyobb üzletek...
Sztárok
Bár a TV2 népszerű párkereső realityje, a Házasság első látásra óriási nézettségnek örvend, a tévénézőkben újra és újra felmerül a kérdés: miért nem maradnak együtt a műsorban feltűnő párok? A...
