Ezek a fehérjehiány legnyilvánvalóbb jelei

4. Lassú gyógyulás

A lassú gyógyulás is utalhat arra, hogy kevés fehérjét viszel be, ugyanis az új szövetek létrehozásához proteinre van szükség. A szervezet nem képes egyedül új szöveteket létrehozni, ezért tart sokáig a sérülések gyógyulása.

5. Hajhullás és töredezett körmök

Hiszed vagy sem, de a hajhullást és körmeink töredezését is fehérjehiány okozhatja. Ha nincs a szervezetedben elegendő fehérje, akkor a test minimalizálja a felhasználását – vagyis tartalékolja – és elvonja például a haj-és körömnövekedéstől. Frizuránk szárazzá, körmeink töredezetté válhatnak.

6. Állandó éhségérzet

Gyakran vagy éhes, vagy túl sokszor sóvárogsz a nasi után? Akkor jó esély van arra, hogy a megfelelő fehérjebevitel helyett - ami megadhatná a telítettségérzetet - zsíros vagy cukros, szénhidráttal teli ételeket fogyasztasz, amik a fehérjével ellentétben hamar felszívódnak.

Fotók: 123rf.com