1 hónapig napi 10 fekvőtámaszt csinált a nő, meglepő dolgokat tapasztalt
Neked is érdemes lenne kipróbálnod.
10 fekvőtámasz naponta
A fekvőtámaszt az egyik legjobb alakformáló gyakorlatként emlegetik. Amellett, hogy bárhol és bármikor nekiállhatsz, nem kell hozzá eszköz és különösebb előkészület, rengeteg jótékony hatással bír: égeti a kalóriákat, megdolgoztatja az összes izmot, lapítja a hasat, tónusosabbá teszi a vállat és erőssé a csontokat. Valószínűleg a Women's Health újságírója, Kristen Domonell is tisztában volt a fent leírtakkal, ezért döntött úgy, hogy egy hónapon keresztül minden egyes nap fekvőtámaszozni fog. Mivel nem akarta magát lehetetlen küldetés elé állítani, úgy döntött, naponta 10 db-ot csinál és megnézni, tapasztal-e bármilyen változást.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!
Fotó: prevention.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Nem könnyű eldönteni, mikor jön el az idő, hogy a gyerek már egyedül intézzen bizonyos dolgokat. Pedig az önállóságot nem egyik napról a másikra kell megkapnia: apró lépésekben érdemes megtanulnia,...
Lifestyle
Riasztó adatokra bukkantak a brazíliai Santa Catarina Szövetségi Egyetem kutatói: a megvizsgált csíkoshasú tonhalak 96 százalékában találtak parazitákat, amelyek nemcsak a belső szerveket, hanem a...
Lifestyle
Vannak olyan zöldségek, amikkel hiába kísérletezünk, nem fognak illene a magyar húsleveshez.
Sztárok
Aggodalmat keltett a rajongók körében a legendás színész; őt sem kíméli az idő múlása.
Lifestyle
Olvasd el, mit ígérnek a csillagok mára!
Fashion&Beauty
Aki a kétezres évek elején azt mondja, hogy a legértékesebb divatházak ikonikus kollekcióit nem elegáns estélyik és méretre szabott öltönyök, hanem kapucnis pulóverek, melegítőnadrágok és robusztus...
