Vajon mit üzenhet a tested, amikor sóvárogsz bizonyos ételek után?
Csoki, chips, hús, cukor, citrom. Rád is rád szokott törni időnként az érzés, hogy úgy kívánsz valamit, hogy majd megkergülsz, ha nem kaphatod meg? Vajon mit üzenhet a tested, amikor pokolian sóvárogsz bizonyos ételek után? Most megtudod!
Akarlak!
Ne keverd össze az éhséget a sóvárgással, mert a kettő ég és föld. Az előbbi szimplán a tápanyagot, az üzemanyagot követeli, míg az utóbbi valaminek a hiányára hívja fel a figyelmedet. Persze jogosan okoskodnak azok is, akik az érzelmekre kennék a sóvárgást, miszerint nem is a testünk, hanem a lelkünk kíván bizonyos ételeket, hogy megszüntesse a stresszt és boldog legyen. Ám, ha most ettől eltekintünk, vajon mit üzenhet a tested, amikor pokolian sóvárogsz bizonyos ételek után?
Sós ételek utáni vágy
Ha majd meghalsz egy jó nagy adag sós sült krumpliért, vagy legalábbis extra sót szórsz este a paradicsomodra a szendvicsed mellé, az bizony fertőzésre vagy gyulladásra utalhat a szervezetedben, de nátriumhiányra mindenképpen. Ha sokat sportolsz, akkor ez teljesen természetes, hiszen rengeteg sót izzadsz ki. Ám ha nem vagy egy futóbolond, akkor akár Addison-kór is szóba jöhet, amelynek tipikus tünete a sós ételek utáni vágy. Addison-kór esetén a mellékvesék nem termelnek elég kortizolt és aldoszteront márpedig az utóbbi a kiegyensúlyozott vérnyomásért felelős és amelynek hiánya vérnyomás csökkenést okoz és akkor kezd az Addison-kórban szenvedő sóra vágyni.
Édességek utáni vágy
A falat kaparod, ha egy tábla csokira gondolsz vagy úgy érzed, képes lennél egyedül bevágni egy egész Dobostortát? Akkor könnyen lehet, hogy ki van merülve a szervezeted, gyengék az idegeid, mert magnézium, B-vitamin vagy éppen króm hiányod van.
De lehetőség szerint ne kezdj ámokfutásba és próbáld meg étcsokoládéval, mézzel, dióval, mandulával, magvakkal, avokádóval, joghurttal, banánnal illetve más magas magnéziumtartalmú ételekkel beérni, hogy elkerüld az esetleges emésztési problémákat. Továbbá jó megoldás lehet, ha péksüti helyett, inkább brokkolit vagy zöldbabot küldenél le, amiben rengeteg a króm és amely képes szinten tartani a vércukrot. Ha hosszú távon így cselekszel, megszüntetheted az édesség utáni sóvárgást, és még a fogyást is elősegíted vele.
Fotók: runtastic.com, runtastic.com, dailymail.co.uk
Lapozz, cikkünk folytatódik!
Oldalak
