Az elhízás legfőbb okai, amikről mindenki elfelejtkezik
Kíváncsi vagy, mik az elhízás legfőbb okai? Czanik Balázs, capoeira aerobik edző, életmód tanácsadó most végre tiszta vizet önt a pohárba!
Mozgásszegény életmód és mértéktelen tápanyagbevitel = elhízás
Megjelent Czanik Balázs első könyve!
Szeretnél egészségesen étkezni és rendszeresen sportolni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá? Czanik Balázs első könyve, a B-fit - Minden, ami mozgás hasznos tanácsokkal, gyakorlatokkal segít elérni a céljaidat. Részletekért kattints ide!
Az emberi test zsírtartalma életkortól, nemtől, életviteltől, táplálkozási szokásoktól függ. Az elhízás – nem győzöm hangsúlyozni – különböző okokra vezethető vissza és másként jelentkezik férfiak és nők szervezetében. Az okok alkatiak – genetika – vagy tünetiek lehetnek. Utóbbinál a leggyakoribb a mértéktelen tápanyagbevitel és a mozgásszegény életmód. Míg azokat, akik kedvezőtlen genetikai állománnyal bírnak, nagyon nehéz lefogyasztani – szigorú diéta és kemény fizikai terheléssel persze lehetséges –, addig a tüneti elhízást ehhez képest könnyű orvosolni. A fizikai terhelés és a normális mennyiségű, illetve összetételű táplálék természetesen itt is elengedhetetlen.
Lapozz a folytatásért: csak akkor lesz sikeres a fogyókúrád, ha így étlezel, és ezért jó a zsírégető edzés!
Fotó: robertjrgraham.com
Oldalak
Hasonló cikkek
