Ráncok ellen ezeket kell fogyasztanod - 8 étel és ital, ami kisimítja a bőröd
Olívaolaj
Az olívaolaj nagyon egészséges, hiszen olajsav van benne, ami ellátja a megfelelő tápanyagokkal a bőrt, így csökkenti a ráncok kialakulásának esélyét. E-vitaminban és polifenolokban is gazdag, ezekkel szintén segít a bőr rugalmasságának, puhaságának fenntartásában. A maximális hatás érdekében válassz 100%-os tisztaságú olajat!
Lazac
Az omega-3 zsírsavak, amik a halban vannak, nemcsak a szívednek tesznek jót, hanem a bőrödnek is. Vedd fel velük a harcot a ráncok ellen! Heti egyszer-kétszer egyél lazacot és a bőröd újjászületik, kevesebb ránccal, több puhasággal.
Bab
Egy ausztrál tanulmány arra jutott, hogy azoknak az embereknek van a legkevesebb ráncuk, akik sok babot, olívaolajat, halat és zöldséget esznek. A titok az egyszeresen telítetlen zsírsavakban rejlik, illetve az antioxidánsokban, amikben bővelkednek ezek az ételek. Legalább egy héten egyszer fogyassz valamilyen babos ételt, és elbúcsúzhatsz a táncoktól.
Bőr nélküli csirke
A sovány húsok, mint amilyen például a bőr nélküli csirke, hatásosan küzdenek a ráncok ellen. Tele vannak proteinnel, így miközben emészted őket, a bennük rejlő fehérje beépül a bőrsejtekbe és hozzájárul a sejtkárosodások megszüntetéséhez.
7 betegség, ami az állandó stressztől alakul ki
Nem tudom, egyedül vagyok-e a véleményemmel, de biztos vagyok benne, hogy a stressz még a ráknál is veszélyesebb. Olyan szinten tönkre tudja tenni a szervezetet, amit elképzelni is alig lehet. Mutatom, hányféle betegséget okozhat: meg fogsz döbbenni!
Fotó: theoterbigo.ca; Leadfotó: foodfetepress.wordpress.com
Oldalak
Hasonló cikkek
