Ez az új kedvencem: Parmezános halfilé a sütőből 30 perc alatt
Nagyon szeretem a különböző halas fogásokat, épp ezért igyekszem minél gyakrabban beilleszteni az étrendembe. Finom, egészséges, ráadásul hamar el is készül. Íme, egy szuper recept!
Hozzávalók
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
- ¾ csésze reszelt parmezán sajt
- 2 tk pirospaprika
- 1 ek apróra vágott petrezselyem
- ¼ tk só
- 1 ek extra szűz olívaolaj
- 4 tőkehalfilé
Elkészítés
A parmezánt keverjük el a pirospaprikával, az aprított petrezselyemmel és a sóval. A halat locsoljuk meg olívaolajjal és forgassuk bele az előző keverékbe. Ha nem tapadna rá, ujjunkkal finoman nyomkodjuk rá. Helyezzük a halakat sütőpapírral kibélelt tepsibe, a tetejére pedig szórjuk a maradék sajtos keveréket. 200 fokra előmelegített sütőben süssük készre 10-15 perc alatt.
Fotó: mastercook.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Lifestyle
Megérkezett a kontinens legfrissebb bűnözési rangsora, amely idén komoly meglepetéseket hozott. Megdöbbentő, melyik metropoliszok lettek a legrosszabbak, és az is, hol áll most Budapest.
Sztárok
Az egykori gyereksztárokra sokan még mindig úgy emlékeznek, ahogyan évtizedekkel ezelőtt megismerték őket a mozivásznon – az idő múlása azonban őket sem kímélte.
Lifestyle
Lehet, hogy többet árul el rólad az arcod, mint gondolnád. Kutatások szerint bizonyos arcvonásokhoz és arckifejezésekhez az emberek gyakrabban társítanak magas intelligenciát.
Lifestyle
Egyre több felnőtt gyerek marad hosszú éveken át a szülői házban, miközben a családi kasszát is megterheli. A jelenségnek már neve is van, és egyre többet beszélnek róla.
Fashion&Beauty
XIV. Leó pápa mindenkit meglepett sportos megjelenésével.
Sztárok
A muskátli nem igényel nagy odafigyelést, de érdemes megfogadni Borbás Marcsi tanácsait, hogy szépen virágozzon a nyár végéig.
