Egy pohár bor lefekvés előtt, és eltűnik a zsírtömeg? Kutatók esküsznek a módszer hatékonyságára
A bor és a fogyás kapcsolatának irodalma
A bor és a fogyás kapcsolatának irodalma amúgy nem kisregény méretű; egyre hosszabb a sora azoknak a kutatásoknak, amik ezt vizsgálták.
- Egy dán egyetemen végzett kutatás például kiderítette, hogy azoknak, akik rendszeresen ittak vörösbort, vékonyabb derekuk volt.
- Egy másik vizsgálat pedig arra jutott, hogy azok az egerek, akik laboratóriumi körülmények között kaptak a pinot noir szőlőfajtából, nemcsak fogytak, de a vércukorszintjük is csökkent.
A rezveratrolt egyébként már sokszor tanulmányozták önmagában is, hogy megértsék, miből is erednek jótékony hatásai. Több vizsgálat is megerősítette, hogy csökkenti a szív-és érrendszeri megbetegedések kockázatát, a vércukor-és a koleszterinszintet, valamint kivédi az Alzheimer-kór és az inzulinrezisztencia kialakulását - utóbbi nemcsak a cukorbetegség megjelenését gátolja, hanem a súlyt is kontrollálja.
Mi is a lényeg?
A lényeg, hogy mi nagyon örülünk, ha egy ilyen finom nedűről azt állítják, hogy segít a fogyásban, de néhány dologról nem szabad elfeledkezni.
- A borban sok a kalória és a cukor, így csak és kizárólag a mértékletes fogyasztása ajánlott, mert fogyás helyett csak nézed majd, hogyan dagadsz egyre nagyobbra.
- Ha lefekvés előtt nagy mennyiségű alkoholt fogyasztasz, a pihenésed semmit sem fog érni - erről itt olvashatsz bővebben.
- A korlátlan italfogyasztás májproblémákat okozhat és megemelheti a vérnyomást, valamint a vércukorszintet.
A mértékletesség a fontos: napi egy pohár a nőknek, kettő a férfiaknak, mellette pedig egészséges étkezés, sport és stresszmentes élet.
A szakértő szerint ez a legjobb időszak a fogyókúrára – Te is ekkor kezdesz bele a diétába?
Sokan nem is gondolnák, hogy az az év egyik legerősebb fogyókúra szezonja mikor kezdődik. Pedig ha megfogadod a szakértő tanácsát, nemcsak karcsúbb lehetsz, de az eredmény is sokkal tartósabb lehet. Íme, a részletek!
Gif: giphy.com; Leadfotó: imgkid.com; Forrás: lifehack.org
Oldalak
