Nem kell sportolnod ahhoz, hogy lapos legyen a hasad - A 10 legegyszerűbb trükk a szexi pocakért
Bár a sporttal is nagyon látványos eredményeket lehet elérni, ha a lapos hasról van szó, azért vannak trükkök, amikkel mozgás nélkül is fogyhatsz. Íme, a legegyszerűbbek!
1. Tüntesd el a sót az asztalról!
A só fontos a szív és az agy egészsége szempontjából, de ha mindenre egy zsákkal öntesz belőle, akkor vizet tart vissza a szervezeted, vagyis felpuffadsz, mint egy luftballon. A tanulság: kevesebb só, laposabb has.
2. Ne rágózz!
A rágó tisztítja a fogakat, kellemes leheletet biztosít, stimulálja a rágóizmokat, segít a koncentrációban, a stressz oldásában, és fogyaszt is. De ne felejtsük el, hogy puffaszt is! Stimulálja az emésztőrendszeredet, és éhessé teszt, ráadásul, mivel levegőt nyelsz le vele, a pocakod a kétszeresére dagadhat - írtuk egy korábbi cikkben, amiben 9 puffasztó ételt szedtünk össze.
3. Ne sörözz!
Nem véletlenül létezik olyan szó, hogy sörhas. A folyékony kenyérben lévő szénsav felpuffaszt, hiszen elszaporítja a rossz baktériumokat a bélben - és akkor még nem is beszéltünk az üres kalóriákról, amiket a sör a csípődre ragaszt!
4. Ne cigizz!
A dohányzás nemcsak rákot okoz, hanem a súlyodat is megnöveli. Ez már csak elég indok ahhoz, hogy abbahagyd, és még a particigizésről is lemondj, igaz? Kutatások is igazolták, hogy azok, akik napi több szálat is elszívnak, derékban sajnos pluszkilókkal küzdenek.
Fotó: rd.com
Oldalak
