Innen tudhatod, hogy nem alszol elég mélyen - 7 jel, ami figyelmeztet

Könnyen kijössz a sodrodból

Leordítod a párodat minden különösebb ok nélkül? Veszekszel a munkatársaiddal? Kijössz a sodrodból, ha az eladó rosszul ad vissza? Akkor nem alszol elég mélyen, legalábbis egy, a John Hopkins Egyetemen végzett kutatás szerint. A rendes pihenés hiányának hatására ugyanis nem fogod tudni kontrollálni az indulataidat, és még a legapróbb probléma miatt is dührohamot kapsz.

Állandóan éhes vagy

Ha úgy érzed, bármikor fel tudnál falni egy egész zacskó chipset, mindig nassolsz valamit, vagy az egyik kezedben állandóan egy tábla csokit szorongatsz, akkor bizony el kell gondolkodnod, mi lehet a probléma. Például az, hogy nem alszol elég mélyen! Dr. Harris azt mondja, egy fáradt szervezet energiára vágyik, és ezt leginkább ennivalóból tudja kinyerni, ezért vagy állandóan éhes, és vágysz magas cukor-és zsírtartalmú finomságokra.

Nincs kedved a szexhez

Egy kutatás kimutatta, hogy plusz egy óra alvás 14%-kal növeli a szexuális étvágyat. Ha a libidót lecsökkent a szokásoshoz képest, akkor lehet, hogy az az oka, hogy nem alszol elég mélyen. Nem csak szellemileg, de testileg sem vagy aktív. A másik ok, hogy az alváshiány hatással van azokra a hormonokra, amik nélkülözhetetlenek a szexuális kielégüléshez.

Fotó: organiclifestylemagazine.com