Egyszerű fáradtsággal indul, majd egyre súlyosabb lesz a baj: ezek a vashiány tünetei

6. Erős vérzés

Ha az eddig normális ciklusod hirtelen erőssé, kellemetlenné válik, akkor valószínűleg vashiány áll a háttérben. Az anémia ugyanis vérveszteséggel jár, ami a nehéz napokon koncentrálódik. Hogy tudod ezt megfigyelni? Ha például több tampont vagy betétet használsz, mint szoktál, akkor bizony komolyabbá vált a vérzésed.

7. Gyakori fejfájás

Az oxigén hiány miatt - ami a vashiány egyik következménye - nem meglepő, hogy a páciens feje állandóan fáj. A panaszok akár a migrén megjelenéséig is súlyosbodhatnak.

8. Dagadt vagy sebes nyelv

Nemcsak az íny, illetve a száj sínyli meg a vashiányt, hanem a nyelv is, ami gyakran kisebesedhet, feldagadhat, érzéketlenné, zsibbadttá is válhat.

9. Nyugtalan láz szindróma

A nyugtalan láb szindróma egy olyan neurológiai betegség, amelyet ellenállhatatlan, az alsó végtag mozgatására irányuló kényszer jellemez - írja az Egészségkalauz. A kutatók kiderítették, hogy a páciensek 15%-a vashiányban szenved, és kapcsolatot is fedeztek fel a két betegség között.

10. Hajhullás

A vashiány, főleg akkor, ha hosszú ideig nem fedezik fel, súlyos hajhulláshoz vezethet. Ez szintén az oxigénhiánynak „köszönhető”: az egészséges oxigénszint ugyanis elengedhetetlen ahhoz, hogy a haj és a köröm növekedjen, és közben erős maradjon.

Te kapsz eleget ebből a vitaminból?

Hiánya görcsrohamhoz és szívbetegséghez vezet

Fotó: goodtoknow.co.uk; Leadfotó: time.com