Mennyit eszel reggelire, ebédre és vacsorára? Ez a helyes arány
A legtöbben kihagyják a reggelit, vagy csak keveset esznek, az ebédet futtában bekapják, és mikor hazaérnek, akkor laknak be jól - vacsoraidőben. Ez viszont fölösleges kilókat ragaszt a testre - szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő most elárulja, hogy van a megfelelő arány. Ha betartod a szabályokat, akkor nem csak az erőnlétedet stabilizálod, hanem fogyhatsz is.
A helyes mennyiségek
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Amikor beköszönt a tél és a fűtésszezon, sokan igyekeznek minden lehetséges módon melegen tartani az otthonukat. Van azonban egy hétköznapi tárgy, amelyet a legtöbben automatikusan az ablakpárkányra...
Lifestyle
A felhasználóknak lényegében nincs módjuk, lehetőségük arra, hogy bármilyen tekintetben is befolyásolják a videómegosztó platformon közzétett tartalmakat megszakító reklámok időtartamát, illetve...
Sztárok
A brit királyi család egyik legfájóbb törésvonala évek óta apa és fia között húzódik. Most azonban olyan lépés körvonalazódik, amely alapjaiban írhatja át a kapcsolatukról alkotott képet.
Utazás
Az Euro NCAP nemrégiben nyilvánosságra hozta, hogy az általuk tavaly tesztelt autók közül mely modellek minősültek a legbiztonságosabbnak.
Sztárok
Jövő szombaton vetíti majd a televízió a Kincsvadászok VIP azon részét, melyben a tavaly elhunyt politikus és közéleti személyiség, Schmuck Andor is feltűnt.
Lifestyle
Nem, ez bizony nem tréfa: elkészült a mobilalkalmazás, ami riasztást küld a rokonaidnak, ha meghalsz
Kínában parádés sikernek bizonyult az a maga nemében egyedülálló mobilalkalmazás, mely értesítést küld a rokonságnak, illetve a legközelebbi ismerősöknek, barátoknak, ha a felhasználó elhalálozik.
