Egészség
Írta: Fodor Imre
2016.05.23.

Reggeli nyújtás - Erre van szüksége a testednek felkelés után

Még véletlenül se hagyd ki! Súlyos sérülés lehet a vége, ha bemelegítés nélkül sportolsz

A legtöbben nem fordítanak figyelmet a bemelegítésre, pedig nem szabad elkezdeni sportolni anélkül, hogy ne készítenénk fel az izmainkat a megterhelésre. Szakértőnk, Fodor Imre fitnesz edző, testépítő napi tanácsában ma a bemelegítés fontosságát hangsúlyozza - kattints ide az okokért!

Tudod, miért kellene gyakorolnod? Eláruljuk!

Az ismétlés a tudás anyja - tartja az ismert mondás. Mi azonban az ismétlés helyére behelyettesítünk egy másik szót: a gyakorlást. Így is megállja a helyét az állítás, igaz? Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma kicsit bővebben kifejti, miért is érdemes annyit gyakorolni - kattints ide!

Fotó: breakingmuscle.com; Leadfotó: thehealthmagazine.com
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

🎭 NYÍLT NAP A NEMZETI SZÍNHÁZBAN 🎭
Ingyenes programok: kulisszajárás, táncház, gyerekprogramok és villámrandi a színészekkel!

Oldalak

Itt állíthatod be, hogy a Femcafe elsők között legyen a Google-találatokban!Beállítom
Egészség
Írta: Fodor Imre
2016.05.23.
Sztárok
Vége, Károlynál betelt a pohár: heves telefonhívást váltott Harryvel a király, nem tűri tovább, amit a fia művel
Úgy tűnt, Károly király és Harry herceg hosszú évek feszültsége után végre ismét közelebb kerülhet egymáshoz, ám a békülési folyamat a hírek szerint újabb komoly akadályba ütközött.
Fashion&Beauty
6 hajszín uralja az őszi trendet, fogynak a helyek a fodrászoknál
A 2026-os őszi hajszíntrendekben a természetesség, a magas fény és a gazdag tónusok dominálnak. A mesterfodrászok szerint a szezonban a lágy átmenetek és az alacsony karbantartási igényű árnyalatok...
Lifestyle
A szakértők szerint komoly gond van a magyar nyelvvel erősen hátrasoroltak minket
A magyar is a kockázatos nyelvek közé tartozik a mesterséges intelligencia korában – figyelmeztetett Zsigmond Gábor, a Magyar Nemzeti Múzeum főigazgatója, kiemelve, hogy a kis nyelvek tudásanyaga...
Lifestyle
Napi horoszkóp 2026.09.13.: A Vízöntőhöz egy őszinte pillanat ma közelebb hozhat valakit
A Ráknak ma nem minden alakul az elképzelései szerint - olvasd el napi horoszkópod te is!
Sztárok
Agatha Christie 11 napos eltűnése, avagy a krimi királynőjével egyszer majdnem megtörtént az, amiről csak írni szokott?
1926 decemberében a már akkor is rendkívül sikeres krimiíró, Agatha Christie egyik pillanatról a másikra köddé vált. Az esete olyan volt, mintha csak az egyik saját regényéből lépett volna ki.
Sztárok
A szépséges csábító mítosza mögött: Kleopátra valójában rendkívül tehetséges államfő és stratéga volt
A popkultúra, a képzőművészet és Hollywood évszázadok óta ugyanazt az képet sulykolja belénk: VII. Kleopátra, Egyiptom utolsó fáraója egy végzetes csábító volt, aki egzotikus szépségével és...