Induljon harmonikusan a napod! 7 reggeli nyújtógyakorlat, ami új életet lehel beléd
Kevés olyan ember van, aki reggel frissen, fitten tud kiugrani az ágyból. Ha te is azok közé tartozol, akik megmacskásodott testtel indítják a napot, akkor szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő tippje segíteni fog.
Kezdjük a napot pár perc mozgással!
Végezzünk el pár nyújtó hatású gyakorlatot 3-4 percig, mint:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- Fejfordítás
- Fejkörzés
- Karkörzés
- Törzshajlítás előre- hátra
- Törzsfordítás
- Törzshajlítás oldalt
- Lábkörzés
A cikk folytatódik a második oldalon!
Fotó: Fodor Imre
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Hasonló cikkek
Lifestyle
Elszabadultak az indulatok: Puzsér Róbert kíméletlenül nekiment a Tisza Pártnak, amiért Unger Annát jelölik a vagyonvisszaszerzési hivatal élére.
Lifestyle
Az Ikrek életében a szerelem most kiszámíthatatlanabb és gyorsabban változó lehet, mint általában, ami egyszerre izgalmas és kicsit zavarba ejtő. Íme, hétvégi szerelmi előrejelzésünk!
Sztárok
Mindössze 19 évesen debütált a divatvilág élvonalában Britney Spears kisebbik fia, Jayden, aki elképesztő címlapfotójával azonnal elrabolta a rajongók szívét.
Home&Design
Amíg alszunk, a lakásunk nem pihen – bizonyos elektromos eszközök ilyenkor is komoly kockázatot jelenthetnek.
Lifestyle
A használtas boltok – vagy ahogy mi, jó magyar módra mondjuk, a „turik” – igazi kincsesbányák: tele vannak egyedi darabokkal, szuper akciókkal és olcsó, mégis minőségi termékekkel, amelyekkel nem...
Lifestyle
A vécé lefolyójába kerülő, elsőre ártalmatlannak tűnő dolgok később komoly dugulást és kellemetlen szagokat is okozhatnak.
