Inni vagy sem? Ezt kell tudni a tejfogyasztásról

Laktózérzékenyek

„A laktózérzékenyeknél tejfogyasztás után hasfájás, puffadás és gázképződés jelentkezhet, a kellemetlen tünetek azonban laktáz enzimet tartalmazó készítményekkel, például rágótablettával megelőzhetők. A tejet azért sem érdemes teljes mértékig kiiktatni az étrendből, mert a benne található kálium segít a szív- és érrendszeri betegségek, így a magas vérnyomás és a stroke megelőzésében, miközben D-vitamin tartalma egyes kutatások szerint a vastagbélrák rizikóját is csökkentheti” – hangsúlyozta a szakember, aki azt is kiemelte, hogy a tejben található kolin segít az idegi átvivő anyagok képzésében, ezáltal pozitív hatással van az alvásra, a memóriára és természetes nyugtatóként hat. Amennyiben tüneteink néhány napon belül a laktáz enzim fogyasztása mellett sem enyhülnek, keressük fel kezelőorvosunkat!

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ez az egyik legegészségesebb teafajta - Ugye, te is fogyasztod?

Fotó, leadfotó: perfectnannymatch.com