Csodatévő H2O - Eláruljuk, hogyan fogyhatsz vízzel!

Ne csak akkor igyál meg egy-egy pohár vizet, amikor szomjas vagy, hanem akkor is, ha fogyni szeretnél. Igen, ez a színtelen, szagtalan, szinte bárhol fellelhető folyadék remekül hozzájárul a súlyvesztéshez! Eláruljuk, mikor és hogyan kell kortyolnod ahhoz, hogy elégesd a fölösleges kalóriákat.

1. Minden étkezés előtt

Az, hogy minden étkezés előtt megiszol egy pohár vizet, több szempontból is előnyös. Először is azért, mert eltelíti a gyomrodat, tehát nem tudsz olyan sokat enni, és nem érzed magad annyira éhesnek. Másodsorban pedig azért, mert segíti az emésztést, vagyis a táplálkozás során bevitt rostanyagok sokkal gyorsabban haladnak át az emésztőrendszereden, mint egyébként.

2. Reggel, felkelés után

Ha reggel éhgyomorra megiszol egy pohár vizet, akkor nagyban megkönnyíted a kalóriaégetést. Az elfogyasztott víz ugyanis már a korai órákban felpörgeti az anyagcserét, így a nap későbbi szakaszában sem lesz gond az emésztés gyorsaságával. Ezenkívül a szervezetet is hidratálja, hiszen pótolja az éjszaka folyamán elvesztett folyadékmennyiséget, vagyis méregtelenít. A legjobb, ha langyosan iszod a vizet!

Fotó: watersystemscouncil.org