Nincs több sóvárgás! Gyermekkorunk kedvenc játéka segíthet legyőzni a függőséget

Minden embernek vannak olyan pillanatai, amikor sóvárog valamilyen étel vagy ital után, kutatók pedig most arra a következtetésre jutottak, hogy egy egyszerű számítógépes játékkal könnyedén elűzhetjük ezeket a csillapíthatatlan vágyainkat. Nézzük, mi is ez pontosan!

Tetrisszel a sóvárgás ellen?

A tanulmány szerzője, Jackie Andrade - aki egyébként a Plymouth Egyetem PhD hallgatója - elmondta, a sóvárgás többnyire csupán néhány percig tart, ez idő alatt azonban az érzés gyakran szinte elviselhetetlen. Ezekben a percekben érdemes olyan dolgot csinálnunk, amely elvonja a figyelmünket. 3 percnyi Tetris játék például remek sóvárgás-űző lehet – állt elő a meglepő ötlettel a szakértő.

Az Addictive Behaviors című folyóirat cikke szerint a kutatásban önkéntesek vettek részt, akiket arra kértek, jelezzék, amikor sóvárgást éreznek valami iránt. Ekkor a csoport felét rávették arra, hogy 3 percig játszanak Tetrisszel, ezt követően pedig mérjék fel újra, mennyire vágynak még az adott dologra. Egy hét múlva a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy utóbbiak esetében csaknem 20 százalékkal csökkent a függőség, illetve a nem kívánatos késztetés különböző ételek-italok iránt.

Formákat forgatni

A szakember elmondta, mindez annak köszönhető, hogy a Tetris blokkolja az agyunkban ezeket a képeket, mert ugyanazt a mentális folyamatot végzi, amikor különböző formákat forgat és tesz a helyére. Egyszerre pedig nem tudja ezt a két munkát végezni, így az egyik (jelen esetben a sóvárgás) megszűnik.

Fotó: blogs.voanews.com