Ingerült vagy és nehezen alszol? - A burnout szindróma 7 jele

A fizikai és szellemi kiégésnek vagyis a burnout szindrómának igenis akadnak figyelmeztető jelei. Ha az alábbi 7 jelenség közül 4 rád is igaz, akkor ideje változtatnod az életeden, sőt! Orvosi segítséget is igénybe vehetsz, a 21. században ez már nem szégyen!

1. Dühkitörések

Az állandó túlterheltség miatt képtelen vagy kontrollálni az érzéseidet. Hamar elveszíted a türelmed és a legapróbb semmiségeken is felbosszantod magad.

2. Nonstop elérhetőség

A nap minden percében ugrásra készen kell állnod, ezt pedig tetézi, hogy a főnököd a munkaidőn kívül is rendszeresen felhív. A telefonodra folyamatosan érkeznek az email-ek, így érthető, hogy a mobilod pittyegésére már görcsbe rándul a gyomrod.

3. Túlhajszoltság

Egyetlen perc nyugtod sincs, folyton rohansz A-ból B-be. A saját igényeidre "természetesen" egyáltalán nem figyelsz. A túlórázás a mindennapjaid szerves része.

Fotók: unsadesantel.over-blog.com,