Zsírpárna-riadó! - 4 reggeli étel, amitől derékra hízol

1. Gyümölcslevek

Bár a gyümölcslevekben sokkal kevesebb kalória van, mint sok más ételben és italban, ráadásul gazdagok vitaminokban és ásványi anyagokban, mégsem ajánljuk, hogy reggelire fogyassz belőlük. Amellett, hogy kevés rostot tartalmazhatnak, fölösleges mennyiségű cukor lehet bennük, ami megemeli a vércukor szintjét, és lerakódik az olyan „befogadó” helyeken, mint a derék és a csípő.  

2. Édes péksütemények

A legtöbb embernek nincs ideje otthon reggelit készíteni magának, így a könnyebbik utat választja: menet közben beszalad egy közeli pékségbe, és vesz valamilyen édes süteményt. Pedig ezek a szénhidrátban dúskáló ételek esküdt ellenségei a szép derék- és csípővonalnak, ráadásul kevés fehérjét és rostot tartalmaznak, ami szintén nem jó hír a diétázóknak.

Fotók: bostonmagazine.com, richs.com