Csontsovány vagy? Adunk néhány tippet, hogy nőiesebb idomokkal büszkélkedhess!
A mai világban kizárólag azokat az embereket bombázzák tippekkel, akik meg akarnak szabadulni felesleges zsírpárnáiktól, pedig felszedni néhány kilót ugyanolyan nehéz, mint leadni. Íme néhány jó tanács, hogy vonzó és nőies alakod legyen!
Le a mentális gátakkal!
A férfiak számára már rengeteg izomfejlesztő programot kifejlesztettek, de a jó hír, hogy nem sok különbség van a férfiak és a nők hízókúrái között. Általános probléma a vékony lányoknál, hogy azért nem mernek többet enni, mert félnek attól, hogy a felesleges zsírok a kritikus helyekre rakódnak le, oda ahová semmiképp sem szeretnék.
Az edzéssel kapcsolatban pedig azt gondolják: nem akarják túlzásba vinni, mert hatalmas izmaik lesznek. Félelmeik alaptalanok, ugyanis a nők nem rendelkeznek annyi férfi hormonnal, hogy óriási muszklikat növesszenek.
De mi a helyzet akkor a testépítő nőkkel? Ők profi kezek között speciális tréningben vesznek részt, emellett rengeteg étrend-kiegészítőt fogyasztanak, hogy izmosak legyenek, nem érdemes tehát összehasonlítani magunkat velük.
Fotók: literallylean.com; getyourfittogether.org
Oldalak
