Beleuntál az edzésbe? - Így lehetsz újra motivált
2. Csak kis léptékben
Ha évek óta nem sportoltunk, és már az edzőtermek vagy a futóparkok látványától is viszolygunk, már az is óriási löketet adhat, ha csak elmegyünk egyet kirándulni, vagy sétálunk egyet. A cselekvés által új motivációkra lelhetünk.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Lényeges, hogy ebben a fázisban ne hallgassunk mások lesujtó véleményére, csak haladjunk az általunk kijelölt úton. Lehetséges, hogy már az első edzés ráébreszt bennünket, hogy mennyivel jobb így élni, de az is lehet, hogy csak jóval később tör ránk a falismerés, addig is legyünk kitartóak. Gondoljunk arra, mennyi felesleges dolgot csinálunk 1-2 órán át, ami alatt edzhettünk is volna.
Fotó: barnorama.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Home&Design
Sztárok
Lifestyle
Súlyos higiéniai hiányosságok és gyomorforgató állapotok miatt csapott le a hatóság a hazai strandbüfékre és nyári fesztiválokra.
Lifestyle
Évek óta várt a világ a folytatásra, most pedig végre megérkezett a Jumanji: Open World első, lenyűgöző kedvcsinálója.
Sztárok
Közel két évvel Liam Payne sokkoló halála után volt barátnője, Kate Cassidy lézeres kezeléssel kezdte leszedetni a közös tetoválásukat.
Sztárok
A 45 éves Oscar-díjas színésznő harmadik gyermekét várja; különleges fotóval és megható üzenettel buktatta le magát.
Fashion&Beauty
Ha csak egyetlen manikűrt próbálnál ki a nyár utolsó heteiben, ez legyen az. Letisztult, elegáns és annyira sokoldalú, hogy szinte minden stílushoz és bőrtónushoz tökéletesen passzol.
Lifestyle
A hűtőszekrény sokak szemében egyet jelent a hosszabb frissességgel, pedig vannak élelmiszerek, amelyeknek valójában többet árt a hideg, mint használ. Ha rossz helyen tárolod őket, az ízük, az...
