Napi egy pohár az egészségért - Ezzel csökkentheted a magas vérnyomást
Csak napi 2 és fél deciliter
A tanulmány egy 2011 és 2013 között végzett felmérésen alapul, amely során a kutatók 64, tartósan magas, vagy ellenőrizetlen vérnyomású embereket vizsgáltak rendszeres céklaléfogyasztás mellett. Az alanyok fele nagyjából 2 és fél decilitert ivott reggelente, míg a másik fele szintén ennyit, viszont az ő adagukból kivonták a nitrátot. A Hypertension című folyóiratban közölt cikk arról számolt be, hogy a nitráttal dúsított étrend nem csak megfizethető, de kiválóan alkalmazható magas vérnyomás esetén.
Ha érdekesnek találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: 5 étel az éles látásért
Fotó: secretlyhealthy.com
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Hasonló cikkek
Fashion&Beauty
Idén nyáron a változás szele állt be az ékszerek világába, ráadásul nem is akármilyen: a nyakláncok, karkötők és füllbevalók helyett minden figyelem a lábakra szegeződik.
Home&Design
Sokan még mindig a hipóra esküsznek, ha a megsárgult törölközőket vagy a fakó ágyneműt szeretnék újra ragyogóvá varázsolni. A szakértők szerint azonban létezik egy sokkal kíméletesebb és hatékonyabb...
Egészség
A napi tízezer lépésnél lényegesen hatékonyabb és időtakarékosabb a japán séta, amely a vérnyomást, az állóképességet és a kedvet is drasztikusan javítja.
Fashion&Beauty
Sokak számára talán érthetetlen az a fordulat, ami bekövetkezett a divat világában, ugyanis a kifutóktól kezdve TikTokon át mindenhol hódítanak a teletömött, rendetlen táskák, az elkenődött sminkek...
Egészség
A mediterrán étrend népszerű alapanyaga nemcsak a konyhában elengedhetetlen, de egy új olasz kutatás szerint a zsírmáj csökkentésében is meglepő áttörést hozhat.
Egészség
Bár manapság már egyre több nő veszi rá magát a mozgásra, a legtöbbjüknél ez még mindig csak végtelen kardiózást, pilatest vagy jógát jelent, ugyanis rengetegen szeretnék elkerülni, hogy „túl izmosak...
