Egészség
Írta: adme
2015.02.26.

5 étel az éles látásért

A szemünk az egyik legfontosabb érzékszervünk, ezért nagyon oda kell figyelnünk annak épségére. Íme, 5 étel, amellyel a látásunk sokáig éles maradhat!

Sárgarépa

Az olyan narancssárga színű növények, mint a sárgarépa, gazdagok béta-karotinban, ez pedig köztudottan jót tesz a szemünk egészségének. Ez a tápanyag a szervezetünkben A-vitaminná alakul, amely megakadályozza például a szemszárazságot vagy éppen a farkasvakságot, ráadásul bizonyos fertőzésekkel szemben is védelmet nyújt. A répán kívül érdemes még édesburgonyát, spenótot, tojást, tejet és májat fogyasztanunk, hiszen mindegyikük tele van A-vitaminnal.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Lazac

Az időjárás gyakran idéz elő szemszárazságot, rendszeres halfogyasztással azonban tehetünk ez ellen. A halfélék, különösen a lazac és a hering, tele vannak omega-3-mal, amelyek enyhítenek a problémánkon. Fogyasszunk nagyon sok diót, olívaolajat és avokádót, mivel ezek mind-mind tele vannak jótékony zsírsavakkal.

Fotó: wakeup-world.com

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Egészség
Írta: adme
2015.02.26.
Sztárok
Meglepő, mi tartja össze 23 éve Sarah Michelle Gellar és Freddie Prinze Jr. házasságát: a színésznő vallotta be a titkot
Egy több mint húsz éve tartó kapcsolat Hollywoodban ritkaságszámba megy – Sarah Michelle Gellar és Freddie Prinze Jr. mégis kitartanak egymás mellett. Most a színésznő jóvoltából kiderült, mi az az...
Home&Design
Újabb megosztó trend kúszott vissza a lakberendezésbe 2026-ban – te bevállalnád?
A lakberendezési trendeknél van egy pont, ahol az ember óhatatlanul felteszi magának a kérdést: ez most zseniális, vagy már egy kicsit túl sok? 2026-ban pontosan egy ilyen irányzat került újra...
Lifestyle
Ezeket a koszokat soha ne szívd fel a porszívóval - pillanatok alatt tönkremehet
Néhány dolgot nemcsak nem ajánlott, de egyenesen tilos felszívni a porszívóval, pláne ha hosszabb élettartamot szánsz az eszköznek. Mutatjuk, melyek azok a szennyeződések, amiket jobb, ha messziről...
Fashion&Beauty
Cipővásárlás előtt állsz? Ez az 5 sneaker fogja uralni a tavaszi trendeket, minden szettet feldobnak
A sneaker már rég nem csupán kényelmi darab – 2026-ban egyértelmű stílusállítás. A balettihletésű, letisztult formáktól a skater nosztalgián és a merész színrobbanásokon át egészen a bokszcipőket...
Sztárok
Sydney Sweeney ledobta a textilt: leesik az állad, ha meglátod, hogy fest fehérneműben a gyönyörű színésznő
A 28 éves színésznő manapság kétségkívül az egyik legnépszerűbb sztár Hollywoodban, akinek nemcsak tehetségéért, de külsejéért is odavannak az emberek, nem véletlenül. Egyáltalán nem csoda tehát,...
Sztárok
Arcpirító ruhát vett fel az 59 éves Halle Berry: olyan dekoltázst villantott, hogy felperzselte a vörös szőnyeget
Halle Berry képtelen hibázni a ruhaválasztásait illetően: a dögös sztár most is egy olyan felejthetetlen darab mellett tette le a voksát, amiben csak úgy vonzotta magára a tekinteteket.