6 étel, amit a hűtődnek tartalmaznia kell - Az egészséges életmód jegyében

5. Zöld tea

Az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentsük a kalóriabevitelt, ha elkerüljük azokat az ételeket és italokat, amelyek tartalmazzák azt. Ilyen ital például a zöld tea is, ami azontúl, hogy nagyon finom, még egészséges is. A tea számos antioxidánst tartalmaz, amelyek rendkívül jó hatással vannak az egészségre és az immunrendszerre. Ilyen antioxidáns például a catechin, ami gyulladáscsökkentő és segít a fogyásban.

6. Görög joghurt

Ha ráéhezünk egy kis édességre, ahelyett, hogy rögtön lecsapnánk valami kalóriadús desszertre, válasszunk inkább egy pohár görög joghurtot és engedjük szárnyalni a fantáziánkat. Felturbózhatjuk valamilyen gyümölccsel, mézzel vagy akár darált mandulával is. A görög joghurt rendkívül sok probiotikumot tartalmaz, melyek segítik az egészséges bélflóra kialakulását, serkentik az emésztést és erősítik az immunrendszert, ezáltal jó közérzettel járulnak hozzá a mindennapjainkhoz.

Ha tetszett a cikk, lájkold vagy oszd meg ismerőseiddel!
Ezt is ajánljuk: Nem csak sportolóknak! Ezért fontos a megfelelő fehérjebevitel

Fotó: natural-homeremedies-for-life.com, Leadfotó: weismarkets.com