Az ülő életmódról, mint betegségről

Farkas Lehel gyógymasszőrt arról kérdeztük meg, hogy miként hat az emberi szervezetre az ülő életmód, munkavégzés.

Az ülő életmód életveszélyessé is válhat

Egy átlagos ember 24 órából 6-8 órát üléssel tölt el, de vannak olyanok is, akik 8-10 órát ülnek irodai munkavégzés közben vagy otthonukban. Mindez párosul a helytelen, nem változatos, rostmentes étkezési szokásokkal és stresszel. Ilyen formában élve, a mindennapok gyorsan évekre szöknek fel, és a legkülönbözőbb megbetegedési formákért tehető felelőssé, genetikai hajlamtól függően.

A legnagyobb hiba megbarátkozni ezzel a helyzettel, mert életveszélyes. Az emberi fizikum, mozgásra lett kitalálva, vagyis minél kevesebb passzivitásra. Önmagában nem az üléssel van gond, hanem a szélsőségessé vált, kényszeres üléssel, mozdulatlansággal, ami egy idő után már annyira kényelmessé válik, hogy minden más kényelmetlen mellette. Így elmarad az átmozgatás, a rendszeres testkondicionálás, erőnlét megőrzése és a test frissítése.

Lassan szétesik a szervezet

Az ülés hatására megzavarodnak a test vérkörei, romlik a visszeres rendszer, ami azért kap fontos figyelmet ebben az esetben, mert a test teljes vérmennyiségének a 65%-a a visszeres rendszerben van. Ha akadályozott az áramlása, akkor a szövetekben, a nyirokrendszerben, szívben és a tüdőben oxigén és tápanyag hiány keletkezik. Ennek hatására lassan szétesik a szervezet, az egészséges sejtállomány leépül vagy kórós burjánzásba csap át – magyarázza Farkas Lehel.

Fotó: huffingtonpost