Az ülő életmódról, mint betegségről

A következő folyamatokat indítja el 3-5 éven belül az ülő életmód

• Keringési zavarok, mint például magas vagy alacsony vérnyomás, látászavarok, hallás problémák, migrén, szédülés, nehézlégzés, hányinger, trombózis, szívritmuszavar, infarktus és stroke veszély, fáradtság, ingerlékenység, stb.
• Nyirokrendszer pangása, mint például a végtagok, lábak ödémásodása, vizesedése, elhízás, köszvényesedés, salakosodás, ízületi bántalmak, anyagcsere és hormonális zavarok, stb.
• Izomrendszeri bántalmak, mint például stresszes izomletapadás, görcsösség, kötöttség, csomósodás, kóros izomgyengeség, stb.
• Ízületek kóros deformálódása, mint például reumás panaszok, kopás, meszesedés, elcsúszások, stb.
• Idegfájdalom, mint például különböző idegbecsípődések, izomsorvadás, ideggyulladás, stb.
• Immunrendszeri problémák, mint például allergia, a szervezet ellenálló, védekező képessége csökkenése, gyakori megfázás, stb.
• Különböző féle emésztési zavarok, mint például gyomorpanaszok, székrekedés, epe-, máj- és vesebántalmak, stb.
• Szervi megbetegedések, mint például szív, tüdő, vastagbél, gyomor, hasnyálmirigy, vese, lép, stb.
• Autoimmun zavarok, mint például SM - Sclerosis Multiplex.
• Különböző féle rákos, daganatos betegségek.
• Pszichés, lelki problémák, mint például depresszió, pánik betegség, szélsőséges hangulatingadozások, félelmek felerősödése, kényszeres tevékenységek, stb.

Tudatos figyelem és megelőzés rendszeres tornával és gyógymasszázzsal

Természetesen szükség van az ülő munkát végzők tevékenységére is, azonban tudatos figyelmet szükséges szentelni arra, hogy megelőzhetővé váljanak a fenti problémák bármelyike, azáltal, hogy a munkaidőt tudatosan úgy alakítjuk ki, hogy gyakrabban állunk fel, nyújtózunk meg és gyakrabban tartunk átmozgató, frissítő szünetet. A napi munkavégzés mellett gondoskodjunk arról, hogy hetente többször mozogjunk, tornáztassuk át testünket, hogy frissüljön a vérkeringés, és emelkedjék a szervezet oxigénszintje.

Mindemellett az orvosi gyógymasszázs is hozzájárul a test frissítéséhez, azáltal, hogy feloldjuk az izomrendszerben kialakult izomcsomósodásokat, és nyirokpangást. Elősegítjük a vérkeringés kiegyensúlyozott áramlását, élénkítjük az idegek és szervek funkcióit. Megelőzhetővé válik a gerinc és a végtagok ízületeinek deformálódása, azáltal, hogy az izomrendszer élénkítődik. A gyógymasszázs hatására kitágulnak a szövetek pólusai és az érfalak, így több mennyiségű oxigént tud felvenni a kis vérkör, ami a szív és a tüdő között áramlik. Ezáltal a tüdő oxigénnel dúsul és megszabadul a salakanyagnak számító szén-dioxidtól. Ha a véráramban és a szervekben a szén-dioxid nem ürül ki megfelelően, akkor a salakanyagok felgyűlnek a szervezetben és károsítják a sejtek működését.

A nélkülözhetetlen oxigén

Az idegrendszer és az ideg-izomkapcsolódáshoz is oxigénre van szüksége az idegsejteknek, a testnek, különben nem jut elég tápanyaghoz és leépül. Igyekezzünk átalakítani életvitelünket fokozatosan, apró léptekben. Gondoskodjunk testünk épségének megóvásáról, azáltal, hogy szánunk önmagunkra hetente több órát arra, hogy felfrissítsük fizikumunkat és lelkünket. Saját magunknak kell meglépni a változáshoz vezető utat, mert helyettünk senki sem fogja megtenni.

A cikk elkészítésében szakértő partnerként közreműködött: Farkas Lehel, gyógymasszőr.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Tudj meg mindent az ínhüvelygyulladásról

Fotó: pichost.me