Számoljunk le a betegségekkel a szuperételek segítségével!

Lucuma

A lucuma tulajdonképpen úgy is elképzelhető, mint egy egészségre nem káros édesítőszer, mert a por alapú termék egy tápanyagokban gazdag gyümölcsféléből készül. Található benne B-vitamin, kalcium, rostanyagok, valamint vas és niacin is. Alacsony szénhidrát- és kalóriatartalma miatt - egy evőkanálnyi kb. 60 kalória - a diéta során is tökéletes választás. Így általában édességekhez érdemes felhasználni, de meleg italokat, turmixokat, vagy ezekben a hideg időkben egy forró kakaót is elkortyolhatunk a lucuma porral elkeverve.

Maca

A növény gyökerének használata már sok évezrede elterjedt az andoki kultúrvilágban. A fogyasztásra alkalmas kemény gumó leginkább egy répára emlékeztet, de ha formáját nézzük, leginkább egy méretes retekhez tudnánk hasonlítani. A termés tökéletesen megfelel a szuperételek legfőbb kritériumainak, hiszen gazdag tápanyagforrás, tele van aminosavval, B1-, B2-, C- és E-vitaminnal, így segíti a szervezet ideális működését. És még meg sem említettük magas kalcium, cink, foszfor, magnézium és vastartalmát. A vérnyomásunk és a test víztartalmát könnyen szinten tarthatjuk a kiemelkedő káliumtartalom miatt. Por formában beszerezhető, ami ízletes alapanyaga egy turmixnak, vagy egy smoothie-nak.

Ha te is kedvet kaptál valamelyik szuperétel kipróbálásához, nyomj egy lájkot, vagy oszd meg a cikket másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Natúr joghurt – Ismerd meg, mi mindenre jó!

Fotók: thechalkboardmag.com, virilityprotocol.com; Leadfotó: mbg.com