Mire jó a szója? Ismerd meg jótékony hatásait!

Jótékony hatásai

Egyre több kutató állítja, a szója az egészséges étrend része kellene, hogy legyen. Mentes a számunkra káros transzzsírsavaktól, és a telített zsírsavak is csak nagyon alacsony mennyiségben fordulnak elő benne, így segítségével csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedések esélyét, továbbá a koleszterinszintünket és a testsúlyunkat is kordában tarthatjuk.

A szója gazdag B- és E-vitaminban, valamint kalciumban, magnéziumban és vasban, így a csontjainknak is jót tesz. A benne lévő fitoösztrogének segítenek megelőzni a daganatos megbetegedések kialakulását és a menopauza kellemetlen tüneteit is enyhíthetjük általa. Szerencsére a szójából készült termékek nem tartalmaznak tartósítószert és génmódosított anyagokat, ahogyan ízfokozókat és mesterséges színezékeket sem, ráadásul még a vegetáriánusok, a tej- és laktózérzékenyek is fogyaszthatják.

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: A brokkoli jótékony hatásai

Fotó: arcsdsu.wordpress.com