Egészség
Írta: adme
2014.09.09.

Banánnal a stroke ellen - Így mentheti meg életünket a káliumban gazdag gyümölcs

Ne vigyük túlzásba!

Az American Heart Association magazinjában megjelent tanulmány írója, Sylvia Wassertheil-Smoller elmondta, hogy az eredmények rámutattak arra, hogy a nők számára nagyon fontos a káliumban gazdag étrend. Sajnos a gyorséttermi ételek nélkülözik ezt, így inkább válasszuk az olyan élelmiszereket, mint az édesburgonya, fehér bab vagy éppen a banán. Azt azonban ő is hozzátette, hogy a túl magas káliumbevitel káros lehet a szívünkre, ezért figyeljünk a megfelelő napi mennyiségre, amely az Egészségügyi Világszervezet szerint nagyjából 3 és fél ezer milligrammnak felel meg. Ez a mennyiség valamivel kevesebb, mint amit egy közepes méretű banán tartalmaz.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Ha hasznosnak találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Ezeket edd az egészséges csontokért

Fotó: livelovefruit.com

Oldalak

Ne hagyd ki a Poggyász magazin legújabb részeit!
👉Nézd vissza a TV2 Play oldalán!👈
Egészség
Írta: adme
2014.09.09.
Lifestyle
Heti horoszkóp, 2026.01.19. - 2026.01.25.: Olyan lehetőséget kaphat a Halak, ami hamarosan nagyot fordíthat az életén
A Skorpió olyan hírt kap, ami különösen boldoggá teszi. Heti horoszkóp.
Sztárok
Ezért a 30 éves, szívdöglesztő Netflix-sztárért rajong most mindenki: Tom igazi sármőr, akiért megvesznek a nők
Van egy brit színész, akinek a neve az elmúlt időszakban szinte egyik napról a másikra robbant be a köztudatba. Tom Blyth nemcsak tehetségével, hanem lehengerlő kisugárzásával is meghódította a...
Lifestyle
Használt malacperselyt vett a nő: belenézett, és leesett az álla
Ezt a használtcikk-boltban tett látogatását egy életre megjegyzi – és nemcsak ő, hanem az egész világ.
Sztárok
Katalin nemet mondott Károlynak és Kamillának: ez volt az a kérés, amit nem volt hajlandó teljesíteni a hercegné
Katalin hercegné mindig is a visszafogottságáról, fegyelmezettségéről és a királyi hagyományok iránti tiszteletéről volt ismert, ám a színfalak mögött ő is hozott olyan döntéseket, amelyek egyáltalán...
Lifestyle
3 mondattal leplezi le magát a párod: boldogtalan veled
Egy párkapcsolatban nem mindig a hangos viták jelzik, hogy baj van. Gyakran az apró, félmondatok árulkodnak arról, hogy a másik fél érzelmileg eltávolodott, feszültté vált vagy már nem érzi jól magát...
Lifestyle
Hihetetlen, de igaz – ez a hajóbaleset hatszor több áldozatot követelt, mint a Titanic
Bár a Titanic katasztrófája vált a hajózás történetének legismertebb tragédiájává, a második világháború végén történt egy szerencsétlenség, amely több mint kilencezer ember életét követelte – mégis...