Puffadást okozó ételek

Sokan szenvednek puffadástól, amit az emésztés során a belekben összegyűlt gázok okoznak. A háttérben akár komolyabb problémák is állhatnak, de lehet, hogy egyszerűen csak bizonyos ételeket kell mellőznünk, hogy elkerüljük a kellemetlen tüneteket. Cikkünkben utóbbiakat soroljuk fel!

Hüvelyesek

Köztudott, hogy a babfogyasztás bizony gázképződéssel jár. Ennek oka a bennük lévő szénhidrát, amivel a szervezet nem tud mi kezdeni. A babhoz hasonlóan viselkedik a többi hüvelyes, úgy mint a borsó vagy éppen a lencse.

Káposztafélék

Hasonlóan a babhoz, a brokkoli, a karfiol és a káposzta is nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, amely megterheli az emésztésünket. Ráadásul rostokban is gazdagok, amelyek ugyanezt a hatást idézik elő.

Tejtermékek

A laktóz intoleranciában szenvedők már jól tudhatják, hogy a tejtermékek fogyasztása puffadást és egyéb emésztési problémákat okozhat. Egy bizonyos mennyiség után ezek a tüneteket szinte mindenkinél jelentkeznek, a szervezetünk ugyanis nehezen tudja lebontani a laktózt.

Fotó: wearelivingalive.com

Oldalak

Lifestyle
Mostanában egyre több olyan videós tartalmommal találkozhatsz a TikTokon, mely szerint a kenyér sokkal egészségesebb, ha fogyasztás előtt mélyhűtőben tárolod.
Lifestyle
A különleges ereklye rekordösszegért kelt el egy közelmúltbéli aukción. Az órát annak idején a Titanic legvagyonosabb áldozata, John Jacob Astor brit üzletember viselte.
Lifestyle
Te vagy esetleg a párod gyakran horkol éjszakánként? Nos, van egy titkos csodafegyver, amit bevethettek a probléma megszüntetése érdekében, és a szakemberek szerint jól működik. Mindössze egy dologra...