Újabb ok, amiért imádjuk a görögdinnyét! Ismerd meg a jótékony hatásait

Az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs, amelynek közismerten magas a víztartalma, de nem csak emiatt érdemes minél többet fogyasztanunk belőle. Összeszedtük a legfontosabb tudnivalókat a görögdinnye jótékony hatásairól.

Jótékony vitaminok

A görögdinnye nagy mennyiségben tartalmaz A- és C-vitamint, de található benne B1- és B6-vitamin is. Ezért érdemes egész nyáron nagyobb mennyiséget fogyasztanunk belőle, hiszen segít felkészíteni szervezetünket az őszi időszak különféle betegségeire. Az ásványi anyagok közül magnéziumot és likopént is tartalmaz. A likopén adja a gyümölcs vöröses színét, ráadásul segít megelőzni a prosztatarák kialakulását is.

Antioxidánsok

A dinnye nagy mennyiségű antioxidánst tartalmaz, ami főleg a daganatos betegségek megelőzésében lehet hasznos segítség, de az ízületi panaszokkal küzdőknek is érdemes minél több görögdinnyét fogyasztaniuk, ugyanis ezeket a tüneteket is csökkenti. Emellett a piros húsú dinnye fogyasztása csökkentheti a szívroham kialakulásának kockázatát is.

Fotó: parentinghealthybabies.com