A leghatékonyabb zsírégető ételek
Sovány húsok
A hús nélkülözhetetlen az étrendedből. Figyelj arra, hogy csak megfelelő mennyiségű csirkét, halat, pulykát és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket fogyassz. Ha izomvesztés nélkül akarsz megszabadulni a feleslegtől, akkor mindenképp sovány húsokat fogyassz. Ezek nem csak a fogyásban segítenek, hanem az immunrendszer erősítésében, a csontok megerősítésében is.
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
Tengeri halak
A magas fehérjetartalma miatt a hal egyrészt hozzájárul a fokozatos fogyáshoz, másrészt csökkentik a rákos megbetegedések, illetve a szívbetegségek kialakulását. Felveszik a harcot az emésztési rendellenességek és a depresszió ellen is. A halakat biztosan nem fogod megunni, mert rengeteg módon elkészíthetőek: rántva, párolva vagy grillezve.
Fotó: wall.alphacoders.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Egykor Hollywood egyik legnagyobb sztárja volt, ma már azonban ritkán lép a nyilvánosság elé. Shirley MacLaine 91 évesen egészen más képet mutat, mint fénykorában, amikor a nők csodálták őt, a...
Sztárok
A 90-es évek divatvilágának egyik legnagyobb ikonja volt, akinek szépsége és kisugárzása generációkat bűvölt el. Carla Bruni már 57 éves, mégis ugyanazzal a természetes eleganciával vonzza a...
Sztárok
A brit királyi családban ritkán hangzik el nyílt szó, de egyetlen gesztus is árulkodó lehet. Nos, Anna hercegnő olyat tett Kamillával, amit a palotában sokan megalázónak tartottak.
Egészség
Egyre több kutatás mutat rá arra, hogy az étrendünk apró, tudatos változtatásai komoly hatással lehetnek a szív és az erek állapotára. Néha például egészen meglepő, milyen egyszerű alapanyagok...
Lifestyle
A karácsony a szeretet ünnepe, mégis rengeteg kapcsolat megy tönkre ilyenkor – és a harmadik ok szinte mindenkit megdöbbent.
Christmas
Van egy megdöbbentően egyszerű technika, amelyet a profi cukrászok évek óta használnak – pedig otthon is működik, és ettől lesz minden süteményed selymesen puha és tökéletes állagú.
