Védekezz kávéval a cukorbetegség ellen!

Nemrég arról adtunk hírt, hogy a korábbi hiedelmekkel ellentétben a koffeinfogyasztás nem növeli a szívbetegségek kialakulásának kockázatát, ezúttal pedig azt bizonyították be a tudósok, hogy a 2-es típusú cukorbetegség is ritkábban alakul ki a kávézóknál.

Meglepő eredmények

A 2-es típusú cukorbetegség és a kávéfogyasztás közötti összefüggés nem újdonság. A korábbi kutatások már kimutatták, hogy naponta egy kis csészényi pozitívan hat a szervezetünkre. Most azonban azt is megvizsgálták, hogy mi történik akkor, ha nagyobb mennyiséget fogyasztunk.

Az eredmény meglepő: azoknál az embereknél, akiknél több csészényire emelték a napi fogyasztást, 11%-kal csökkent a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának aránya azokhoz képest, akik maradtak az állandó mennyiségnél. Azoknál pedig, akik csökkentették a napi koffeinadagjukat, 17%-kal növekedett a megbetegedések kockázata.

A kutatás több mint 120 ezer egészségügyi szakember bevonásával készült, és mintegy 4 éven keresztül vizsgálták az alanyok kávézási szokásait.

Fotó: italiangoodnews.com

Mennyi az ideális napi kávémennyiség?

A Harvard Egyetem kutatója, Shilpa Bhupathiraju elmondta, ameddig nem kezdünk el remegni, nem leszünk idegesek, a kávé pozitívan hat ránk. Akár 6 csésze kávét is megihatunk, jótékony hatással lesz a 2-es típusú cukorbetegségre.

Bár az még nem tisztázott, hogy pontosan minek tulajdonítható a pozitív eredmény, már számtalan teória napvilágot látott. Az egyik fontos tényező a kávéban lévő magnézium lehet.

Nem árt óvatosnak lenni

Fontos azonban megjegyezni, hogy a kutatásban részt vevők nem ittak sem cappuccinót, sem lattét, csupán nagyjából 100 milligramm koffeint tartalmazó feketekávét.

„Az emberek azt hiszik, hogy ez az eredmény minden kevert kávéra vonatkozik, pedig mi csak a feketekávét vizsgáltuk tejjel és cukorral” – nyilatkozta a kutató.

Bár már egyre több pozitív hatása derül ki a kávézásnak, a tudósok nagy része még óva int bennünket attól, hogy a kávét csodaszerként könyveljük el.

Ha érdekesnek találtad a cikket, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Ezekkel helyettesítheted a kávét - Természetes élénkítők - Katt ide!

Fotó: chorltoncoffeefestival.com