Naranccsal a betegségek ellen - Tavaszi vitaminbomba

A narancs az egyik legkedveltebb gyümölcsünk, és amellett hogy nagyon finom még az egészségünknek is nagyon jót tesz. Most összeszedtük a legfontosabb tulajdonságait, ami miatt érdemes mindennap ennünk belőle.

Természetes C-vitamin forrás

A narancsnak a citromhoz hasonlóan igen magas a C-vitamin tartalma, ami akár a tavaszi megfázásokat is segít kivédeni. De a C-vitamin mellett fontos még megemlíteni, hogy B1 és B12 vitamin is bőséggel található a narancsban. Ráadásul a vitaminok mellett kálium, folsav és magnézium tartalma is jelentős.

Antioxidáns

A narancsban található antioxidáns a rákos megbetegedések elleni harcban is hatásos segítség. Különösen a mell és tüdőrák megelőzéséhez érdemes ezt a gyümölcsöt fogyasztanunk.

Vírus és baktériumölő

Talán kevesen tudjuk, hogy a narancs az egyik legjobb vírus és baktériumölő. Ráadásul a sav tartalma a bélműködést is nagyban javítja, nem utolsó sorban pedig a narancs nyugtató hatással van az idegrendszerre és pozitív hatással van a szív és keringésirendszerünkre.

Vértisztító

A narancs vértisztító hatással is rendelkezik és megakadályozza a trombózisnál jellemző vércsomosódás kialakulását is. Ráadásul még a koleszterin szintet is csökkenti. Ezért ez az egyik olyan gyümölcs, amelyet akár magas koleszterin szinttel is bátran fogyaszthatunk.

Narancsolaj

Nem csak a gyümölcs, hanem a narancsolaj is számos jótékony hatással rendelkezik. Egy-egy nehezebb nap után érdemes pár cseppet a párologtatóba tennünk belőle vagy a fürdővizünkbe. Ugyanis nyugtató hatással rendelkezik és a közérzetünknek is javítja. Ezért a narancsolaj alkalmazása akár a szorongással vagy depresszióval küzdőknek is ajánlott.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!

Ezt is ajánljuk: Gyümölcsök C-vitamin rangsora - Katt ide!

Fotók:topfoodfacts.com,healthyfoodhouse.com,slimjuice.com