Így kezdj el rúdtáncolni!
6. Éhgyomorra rudazz!
Edzés előtt ne egyél, mert a sok forgás miatt akár baleset is történhet.
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
7. Hagyd otthon a fukszot!
Semmilyen ékszert ne viselj rúdtánc közben, mert nagyon balesetveszélyes. A piercing leszakadhat, a gyűrűs ujj is megsérülhet egy hirtelen mozdulat következtében.
8. Lassan a testtel!
Ne legyenek irreális elvárásaid: ahhoz, hogy ráérezz erre a szokatlan mozgásformára, idő kell. Egyetlen edzés még semmire sem elegendő, legalább három-négy edzésen vegyél részt ahhoz, hogy eldöntsd, tetszik-e neked a rúdtánc!
Ha érdekesnek találtad az írást a rúdtánc alapjairól, oszd meg ezt a cikket!
Fotók: Facebook Anastacia Skhukhtorova, Facebook Lucie Loo SImkova, Facebook Bardóczy Ilka
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Az Ikrekben van valami plusz fény ma, amit mások is észrevesznek. Olvasd el, mit ígérnek mára a csillagok!
Utazás
A nyugdíjasoknak jobban meg kell nézni, hová teszik a pénzt, de a csodás nyaralásokról nem kell lemondani.
Lifestyle
A legtöbb helyen rögtön megy a kukába a vécépapír-guriga, vagy a papírhulladék közé, de több fronton is bevethetjük.
Home&Design
Amikor beköszönt a jó idő, egyre többen szerveznek családi ebédeket, baráti grillezéseket vagy hangulatos esti vacsorákat a kertben. Ilyenkor a finom fogások és a kellemes társaság mellett az sem...
Egészség
A dinnyeszezon nemcsak a hagyományos élményeket hozza el, hanem új lehetőségeket is, mivel egyre több helyen van magnélküli változtat.
Lifestyle
Veled is előfordult már, hogy ebéd után alig bírtad nyitva tartani a szemed, pedig előző este eleget aludtál? A délutáni energiaszint csökkenése sokak számára teljesen hétköznapi jelenség, ezért a...
