Ételek a zsír ellen - 2. rész

3. Zabpehely

Ne tévesszen meg senkit, itt most nem az ízletes, cukorral nyakon öntött finomságokról derül ki, hogy egészségesek.

Az elnevezés csupán az alapanyag miatt ugyanaz. A valódi zabpehely, amit könnyen be lehet bármelyik élelmiszerüzletben szerezni, száraz és ízetlen. Azonban tápértéke, rosttartalma és a folyamatosan tanulmányokkal bizonyított testzsír, illetve magas koleszterinszintre gyakorolt pozitív hatása miatt, megéri fogyasztani. Ízesíteni, bármilyen friss gyümölccsel tudjuk, saját szájíz szerint. Egy kis birsalma, áfonya, banán vagy fahéj, nagyszerűen bolondítja meg, a zsírmentes tejben főzött zabpelyhünket. Fogyasztása reggelire ajánlott!

4. Paprika

A csípős ételek, mindenkinél ugyanazon izzasztó folyamatokat indítják be. Ezzel a verejtékezéssel egyidejűleg pedig, a zsírégetés is elkezdődik, ami szenzációs hír!

Bár önmagában az erős paprikától, chilitől vagy a pirospaprikától nem fogsz rekordidő alatt kilókat ledobni, azonban nagyszerűen rásegít a diétád hatására. Mivel gyorsítja a súlycsökkentést, így ajánlott naponta-kétnaponta elrágcsálni egy kis csípőset!

Képek: easy-sugar-free-recipes.com, nuvist.com