Brokkolis-tonhalas tészta
Az egészséges és finom ételek is lehetnek egyszerűek és gyorsan elkészíthetőek, mint ahogyan ez a brokkolis-tonhalas tészta is igazolja.
Hozzávalók
Video Indul az új magyar krimisorozat - A Keselyű színészeivel beszélgettünk
-
Nyomj itt egy nagy
Tetszik-et és gyere
máskor is! - 30 dkg brokkoli
- 30 dkg paradicsom
- 30 dkg tonhalfilé (konzerv)
- egy szál póréhagyma
- 2 evőkanálnyi olívaolaj
- 2 evőkanálnyi almacet
- 1 evőkanálnyi mustár
- petrezselyem
- reszelt sajt
- bors
- só
Elkészítés
A tésztát főzzük meg, míg a brokkolit megpároljuk. Az olívaolajat, az almaecetet, a mustárt, egy csipetnyi sót, borsot és egy kevés petrezselymet keverjünk össze egy nagy tálban. Egy serpenyőben pirítsuk meg egy kevés olajon a tonhalat, a póréhagymát és a paradicsomot. A tésztát szűrjük le, öntsük egy hatalmas tálba, adjuk hozzá a mustáros szószt és a serpenyő tartalmát is, majd lazán keverjük össze a hozzávalókat és szórjunk a tetejére egy kevés reszelt sajtot.
Fotó: dairygoodness.ca
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Lifestyle
Te is alig bírod kivakarni magad az ágyból mostanában?
Home&Design
Vannak bizonyos szobanövények, amik kifejezetten rosszul viselik, ha a radiátor közelében vannak.
Fashion&Beauty
Van az a ruhadarab, amely első pillantásra szinte túl egyszerűnek tűnik, mégis valahogy minden összeállítást kifinomultabbá tesz. Nem feltűnő, nem akarja magára vonni az összes figyelmet, és éppen...
Sztárok
A rajongók számára megnyugtató hír érkezett: Nicola Coughlan, aki korábban augusztusban az E! Newsnak még arról beszélt, hogy bár keserédes érzésekkel, de visszalép a sorozattól, úgy tűnik végül...
Lifestyle
Hiába fekszel le időben, reggel mégis úgy kelsz, mintha egész éjjel dolgoztál volna? Lehet, hogy nem is az alvásoddal van a legnagyobb gond, hanem azzal, amit a lefekvést megelőző órákban csinálsz....
Fashion&Beauty
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy egy bizonyos kor után a nőknek szinte kötelező megválniuk a hosszú hajtól, ám a 2020-as évek teljesen átírták ezt az elavult szabályt. A szakemberek szerint a...
