Test és lélek harmóniája - Ebben segít egy jó masszázs?

Stressz, fáradtság, idegesség, rossz közérzet – többek között ezek a kellemetlen velejárói a rohanó életmódnak. Ezeken javíthat az egészséges táplálkozás, rendszeres mozgás, de egy kiadós masszázs pótolhatatlan, felfrissíti testünket és lelkünket egyaránt. Íme néhány ok, amiért érdemes néha beiktatni egy kis kényeztetést.

Testi egészség
A masszázs egyik legáltalánosabb hatása, hogy serkenti a vérkeringést, az anyagcserét, a sejtek oxigénellátását, és mélyebbé, szabályosabbá teszi a légzést. Pozitív hatással van a nyirokrendszer működésére, ami segíti a méregtelenítést, a testben levő salakanyagok ugyanis gyorsabban elszállítódnak, távoznak a szervezetből. A különböző masszázsfajták más-más célt szolgálnak, de ez a pozitív hatás mindegyikre jellemző.

A masszázs a bőrre is kifejti áldásos hatását, ugyanis vérbőséget eredményez, fokozza a tápanyag- és oxigénellátást, a bőrszövetek anyagcseréjét. Ezzel rugalmasabbá, fiatalosabbá válik a bőr, a dörzsölés, simítás hatására pedig az elhalt hámréteg is eltűnik.

Nem véletlen, hogy egy profi sportolót segítő csapatban a sportmasszőr mindig egy oszlopos tag. Nemcsak a fentiek miatt, hanem elsősorban azért, mert a masszázs az izomzatra is pozitív hatást gyakorol. Ugyanis a vérellátás ezen a területen is javul, így az izmok gyorsabban regenerálódnak, az izomfáradtság könnyebben megszűnik. Elmúlik az izomfájdalom, a feszültség, a masszázs tehát tulajdonképpen hozzájárul a teljesítő- és állóképesség növeléséhez is.

Akármilyen meglepő, egy kiadós masszázs még a belső szervek működésére is pozitív hatást fejt ki. Szerveink ugyanis a bőr egyes pontjaival összekapcsolódnak, és köztük kölcsönhatás lehetséges. A masszázs ilyenformán hozzájárulhat például a vese, a máj, vagy akár a szív zavarainak gyógyításához is. Kifejezetten erre alkalmas a láb reflexzónáinak masszírozása, mely egyre népszerűbbé válik.

Lelki jólét
A masszázs nemcsak testünk, hanem lelkünk egészségéhez is hozzájárul, pozitív hatással van az idegrendszerre is. A test felületén számos idegvégződés található, melyek érzékelik a beérkező ingereket, és eljuttatják ezeket az agyhoz. A masszázs, a meleg kezek érintése megnyugtatja az idegrendszert, megszabadíthat a stressztől.

Hatására csökken az idegesség, a fáradtság, megszűnik a belső feszültség. Javul az ellenállóképesség és a közérzet, kevésbé leszünk ingerlékenyek, ezen kívül a masszázs az alvással kapcsolatos zavarokat is segít megszüntetni.

Kivel masszíroztassunk?
Az tehát kiderült, hogy masszíroztatni mindenképpen érdemes. Ám nem mindegy, hogy ki végzi a masszázst. Ha egy konkrét problémát szeretnénk a masszázs segítségével orvosolni, akkor érdemes szakemberhez fordulni. Egy, a belső szervek működésére pozitív hatást kifejtő masszázst mindenképpen erre kiképzett masszőrrel végeztessünk, ilyen például a láb reflexzónáinak masszírozása, melyhez a párunk kis valószínűséggel ért.

Jó hír azonban, hogy a fenti hatások nagy része akkor is érvényesül, ha otthon a párunk kényeztet minket. Sőt, ha kifejezetten nyugtató, relaxáló masszázsra vágyunk, azt jobb otthoni környezetben elvégeztetni. Ha tehát csak egy kis feszültségoldó, fáradtságűző kényeztetésre vágyunk, forduljunk nyugodtan a párunkhoz, és ebben az esetben a masszázs az intimitást is erősíti.