Recept

Tonhalsaláta - Frissítő, citromos saláta

Ez egy finom, egészséges, és könnyű saláta a tonhal kedvelőinek. A citrom miatt kellemes, frissítő hatású könnyű saláta.

Hozzávalók:

  • 1 marék madársaláta
  • 1 marék rukkola
  • 1 marék római saláta
  • 1 marék radicchio saláta
  • 130 g olajos tonhalkonzerv
  • 0.5 db citrom
  • Zöld olívabogyó
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • 3 evőkanál olaj a tonhalkonzervből

Elkészítés:
A nagyobb levelű salátákat felcsíkozzuk, a rukkolát, madársalátát hozzáadjuk, és egy tálban összekeverjük őket. Most az öntetet készítjük el. Egy csészébe tesszük az összetevőket, alaposan elkeverjük, majd a salátára öntjük, végül kezünkkel beleforgatjuk a salátába. Ezután a salátát elrendezzük a tányéron, rajta pedig a tonhalat. A citromból szeleteket vágunk, és az olívabogyókkal együtt a saláta tetejére rakjuk. Egy kevés citromlevet nyomjunk a tonhalra, és kétszersülttel, vagy pirítóssal fogyasszuk.
 

Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket

Hozzávalók:

  • 1 marék madársaláta
  • 1 marék rukkola
  • 1 marék római saláta
  • 1 marék radicchio saláta
  • 130 g olajos tonhalkonzerv
  • 0.5 db citrom
  • Zöld olívabogyó
  • 3 evőkanál extra szűz olívaolaj
  • 1 evőkanál balzsamecet
  • 3 evőkanál olaj a tonhalkonzervből

Elkészítés:
A nagyobb levelű salátákat felcsíkozzuk, a rukkolát, madársalátát hozzáadjuk, és egy tálban összekeverjük őket. Most az öntetet készítjük el. Egy csészébe tesszük az összetevőket, alaposan elkeverjük, majd a salátára öntjük, végül kezünkkel beleforgatjuk a salátába. Ezután a salátát elrendezzük a tányéron, rajta pedig a tonhalat. A citromból szeleteket vágunk, és az olívabogyókkal együtt a saláta tetejére rakjuk. Egy kevés citromlevet nyomjunk a tonhalra, és kétszersülttel, vagy pirítóssal fogyasszuk.
 

Oldalak

Recept
Sztárok
Az Örkény Színház egykori oszlopos tagja a közelmúltban jelentette be, hogy visszavonul a színjátszástól, mivel szeretne belépni a gondtalan nyugdíjas évekbe. A közönségnek ugyankkor nem kell...
Egészség
Sokan indítják a napot mézes, citromos vagy almaecetes vízzel, abban a reményben, hogy ez felpörgeti az anyagcserét és segít a fogyásban. Pedig létezik egy másik, tudományosan is vizsgált megoldás,...
Utazás
Ne aggódj, a fejtörő valójában cseppet sem bonyolult: a helytelen megoldások zöme a pontatlanságnak és a figyelmetlenségnek köszönhető.
Sztárok
Károly király korábbi, meglepően nyílt és emberi hangvételű szavai árulkodó módon mutatják meg, mit gondol tulajdonképpen Vilmos herceg feleségéről, Katalin hercegnéről.
Sztárok
Michael Schumacher, a Forma-1 hajdani legendája 2013 decemberében szenvedett súlyos síbalesetet, s azóta állandó ápolásra szorul. Egészségi állapotával kapcsolatban rengeteg pletyka látott napvilágot...
Lifestyle
A kormány még a múlt héten határozott arról, hogy az extrém hideg miatt átvállalják a lakossági fogyasztóktól a januári fűtés többletfogyasztásának költségét.