Néhány ötlet a megfelelő lúgosításhoz

Manapság a rengeteg külső behatástól sokakat kínoz a gyomor túlzott savtermelése, de nem kell megijedni, van rá megoldás, csak néhány szabályt kell betartani ahhoz, hogy segítsünk magunkon.

Elég sok mindenről kellene lemondani ahhoz, hogy a lúgosítás valóban hatékony lehessen, de egy kis csalással nem kell megválnunk egy életre kedvenc ételeinktől-italainktól, de fontos szabály, hogy a savasító ételeket kevesebb arányban vigyük be a szervezetünkbe, mert önmagában egyik „csodaszer” sem hoz valódi megoldást, ha féktelenül halmozzuk az élvezeteket.
Sajnálatos módon a legtöbb tésztaétel, és keményítőt tartalmazó élelmiszer, valamint a tojás, a tejszín és a lágy, valamint az ömlesztett sajtok sem tesznek túl jót a gyomor savtermelésének. Rossz hír még, hogy a húsfélék nagy része, a kristálycukor, a tejcsokoládé, a különböző sütemények, de még a fehérjében gazdag hüvelyesek is a rizikós élelmiszerekhez tartoznak. Mivel a legtöbbjüket nap mint nap fogyasztjuk mint például a kenyér, arra kell odafigyelnünk, hogy kevesebbet együnk belőle, és másfajta élelmiszerrel, például zöldségekkel helyettesítsük.

Bármilyen furcsán is hangzik, a savas ízzel rendelkező ételek, általában pont az ellenkező hatást gyakorolják a gyomorműködésre, tehát nagyon jó praktika, ha naponta több pohárral iszunk citromos vizet, mivel segít semlegesíteni a túlzott savtermelődést. Emellett az édesvízi és tengeri halak fogyasztása és számos zöldség is tökéletesen belefér a lúgosító kúrába, a gyümölcsök pedig főleg, melyek közül a banán lúgosít a legjobban.

Tehát ne aggódjunk, egyik kedvencünket sem kell véglegesen száműznünk étrendünkből, csak gondosabban összeválogatni, és ha már válogatásról van szó, mennél több természetes élelmiszer fogyasztunk, annál kedvezőbben alakul szervezetünk helyreállító folyamata, emellett a különböző lgosító forrásvizek fogyasztása is javallott, ha végleg meg szeretnénk szabadulni a problémától.